- Cách giảm cân an toàn trong vòng 1 tháng các bạn cần tham khảo
- Tư vấn 4 thức uống giải nhiệt ngày hè và giúp ích cho quá trình đào thải mỡ thừa
- Cảnh báo cho những ai đang lạm dụng phương pháp giảm cân bằng cách detox
Bưởi còn được xem là vua của các loại trái cây giúp đốt cháy chất béo, giảm cân và là một thành phần không thể thiếu trong thực đơn của những cô nàng mong muốn sở hữu vòng eo thon gọn. Sau đây chúng tôi xin Chia sẻ các phương pháp giảm cân an toàn từ bưởi:
1.Ăn bưởi mỗi ngày giúp giảm mỡ thừa hiệu quả
Đầu tiên, nếu bạn muốn sử dụng bưởi để giảm cân đúng cách và an toàn, bạn có thể ăn ¼ - 1 trái bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Chất xơ và lượng nước trong bưởi sẽ tạo cảm giác no và do đó bạn sẽ ăn ít hơn. Hãy bắt đầu buổi sáng với nửa trái bưởi mỗi ngày – nó cung cấp cho bạn 35 calo và hoàn toàn không chứa chất béo, nếu bạn muốn nó ngọt hơn thì có thể rắc lên chút chất làm ngọt nhân tạo.
2.Uống nước ép bưởi
Bạn có thể thay việc ăn bưởi bằng một ly nước ép bưởi mỗi sáng, nhưng chắc chắn rằng bạn không được thêm đường nữa. Nếu bạn sử dụng nước ép bưởi đóng chai và nó quá ngọt thì bạn có thể khắc phục bằng cách vắt thêm chút chanh tươi.
Ngoài bưởi bạn có thể tham khảo thêm nhiều phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả khác tại https://giamcanantoan.com/bi-quyet-giam-can/
3.Coctail Florida
Hãy làm món khai vị tuyệt vời với một ly coctail Florida với công thức đơn giản bao gồm vỏ bưởi, nửa trái bưởi thái nhỏ và một quả cam, nhớ là bạn không được thêm đường vào đâu nhé.
4.Salad bưởi
Làm món salad với bưởi, đây có thể coi là một món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn, bao gồm cua, tôm, thịt gà, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt.
5.Cocktai bưởi
Trong những dịp đặc biệt, hãy chiều chuộng bản thân với 170 calo từ một ly cocktail Seabreze theo công thức sau: 50ml vodka; 75 ml nước ép bưởi; 75 ml nước ép nam việt quất. Cho vào bình lắc đều với đá cho đến khi hơi lạnh tỏa đều trên bình tạo nên cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay. Đổ ra một chiếc ly thật đẹp và thưởng thức nó khi còn mát lạnh là ngon nhất.
6.Xông hơi bằng bưởi
Xay nhuyễn 1 quả bưởi bằng máy say sinh tố. Sau đó cho hỗn hợp vào nồi, đổ thêm nước, cho vào nồi xông và bắc lên bếp. Mùi hương bưởi sẽ giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm cân của bạn.
Tuy nhiên, như một lời cảnh bảo đến từ những năm 80, bạn không nên quá lạm dụng bưởi để giảm cân, hãy tránh ăn bưởi lúc quá đói hay thậm chí thay thế bưởi cho bữa ăn chính và hãy nhớ là tối thiểu phải cung cấp một lượng 1100 calo mỗi ngày cho cơ thể.
