Béo phì, thừa cân là nguyên nhân khiến cơ thể dễ mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, đột quỵ, tim mạch không tốt, cơ thể thường không khỏe mạnh, thiếu sức sống,.... Đặc biệt người béo phì thường gặp phải nhiều ánh mắt soi mói, chọc ghẹo của mọi người. Để khắc phục tình trạng này cũng như muốn có người yêu nên chàng trai Hàn Quốc đã quyết định thực hiện giảm cân, kết quả chỉ sau 4 tháng thân hình cậu ấy trở nên săn chắc, khỏe đẹp hơn rất nhiều. Bí quyết giúp chàng trai trẻ giảm đến 13kg chỉ trong 4 tháng là gì đây?
- Phụ nữ sau sinh có nên dùng liệu pháp xông hơi để giảm cân nhanh?
- Cách hay giúp giấc ngủ của bạn được ngon hơn
- Vì sao ăn chay với rau củ vẫn béo như thường?
Trước thời gian giảm cân cậu thừa rất nhiều cân
Không riêng gì chị em phụ nữ, những cánh mày râu cũng chọn cách giảm cân để giúp mình tự tin hơn khi được sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ nhé. Chàng trai được nhắc đến đây là một người Hàn Quốc, tên thật là Hwang Bo Hyun. Hwang Bo Hyun chia sẻ là trước khi giảm cân anh sở hữu vóc dáng khá béo, cơ thể anh chậm chạp, không linh hoạt, đặc biệt anh luôn thấy không được khỏe mạnh, nhiều sức sống như mọi người. Ngoài ra không bất kỳ cô gái nào muốn kết bạn hay làm bạn gái anh cả vì theo họ anh khá xấu do béo phì. Chính những lí do này khiến Hwang Bo Hyun quyết tâm nổ lực giảm cân, thay đổi hình tượng của mình.
Bí quyết giúp chàng trai trẻ giảm đến 13kg chỉ trong 4 tháng
Vì khá mập nên khẩu phần ăn uống của cậu khá nhiều so với người bình thường do vậy việc thay đổi chế độ ăn uống cũng gặp nhiều khó khăn. Đầu tiên cậu chỉ được cắt giảm ít thức ăn lại vì nếu không ăn đủ nhiều thì cơ thể rất dễ bị đói và chóng mặt. Tuy nhiên sau khi tham khảo nhiều cách giảm cân khác nhau cậu đã chọn được thực đơn giảm cân phù hợp, dù ăn có nhiều vẫn giảm cân thành công. Thực đơn đó hầu hết là những món ăn được chế biến từ rau xanh, củ quả và những nguyên liệu tốt cho cân nặng, chúng thay thế cho các món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, các món ăn nhanh được cậu yêu thích từ trước đến nay. Nhờ chọn lựa được thực đơn hợp lý nên Hwang Bo Hyun không bao giờ cảm thấy mệt mỏi do phải nhịn đói cả.
Thân hình đẹp, săn chắc hơn sau giảm cân
Song song với thực đơn giảm cân này thì Bo Hyun cũng rất tích cực tập thể dục. Cơ thể cậu cần phải vận động thật nhiều thì những lớp mỡ thừa mới được đốt cháy nhanh đồng thời giúp da được săn chắc hơn, cơ thể nhanh nhẹn hơn so với trước. Ngoài những giờ cố định đến phòng gym để tập luyện thì Hwang Bo Hyun còn siêng năng chạy bộ mỗi buổi sáng và đi dạo hóng gió mỗi buổi chiều. Thời gian đầu tập luyện chưa quen, cậu đã rất mệt và tưởng chừng muốn bỏ cuộc, tuy nhiên vì muốn tự tin hơn, muốn sở hữu thân hình đẹp nên cậu luôn cố gắng hết sức. Nhờ chăm chỉ, nổ lực tập luyện như vậy suốt 4 tháng mà Hwang Bo Hyun đã giảm đến 13kg. Điều này không những làm cho anh bất ngờ mà những người xung quanh còn không tin được bởi sau giảm cân vóc dáng anh rất chắc khỏe, thon gọn, họ đã nghĩ rằng anh phẩu thuật, hút mỡ đấy.
Tự tin hơn rất nhiều với thân hình mới
Để giúp duy trì được vóc dáng đẹp này, sau khi giảm được số kí như mong muốn Hwang Bo Hyun vẫn đến phòng tập mỗi ngày, theo anh thì tập luyện không những giúp anh giảm cân mà nó còn đem lại cho anh sức khỏe tốt, cơ thể linh hoạt hơn. Giờ đây khi sở hữu được vóc dáng lý tưởng, anh tự tin hơn rất nhiều, một số câu lạc bộ thể hình còn mời anh làm đại diện hình ảnh nữa đấy.
