Để quá trình giảm cân của bạn trở nên thuận tiện và hiệu quả hơn, ngoài việc chăm vận động ra thì bạn nên kết hợp với cách ăn uống khoa học và lành mạnh. Và để giúp các bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn, hãy tham khảo 6 loại đồ uống làm thon gọn vùng bụng như sau:
Trà xanh
Trà xanh là một thức uống khá gần gũi và rất được nhiều người yêu thích. Trà xanh có rất nhiều lợi ích như: làm giảm nguy cơ ung thư và các bệnh về tim mạch, chống oxy hóa, làm đẹp da và giúp giảm mỡ vùng bụng. Vì vậy, nếu muốn giảm cân nhanh các bạn nên dùng trà xanh hằng ngày vừa giúp giảm cân lại giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Nước dứa
Thành phần của dứa có một loại enzim giúp phân hủy protein, dễ tiêu hóa và tiêu giảm mỡ bụng . Ngoài ra, dứa còn có tính kháng khuẩn, thanh lọc cholesteron, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể rất hữu hiệu.
Nhưng khi áp dụng giảm cân với dứa bạn cũng cần lưu ý như sau: không nên ăn dứa hoặc uống nước dứa ép khi đói. Phụ nữ đang mang thai, cho con bú không ăn dứa tươi quá nhiều. Bởi thành phần của nó sẽ làm hạ thấp lượng estrogen làm tắc sữa, giảm magnesium làm cho thai nhi yếu.
Sinh tố dưa hấu
Các bạn luôn lo sợ uống nhiều nước ép, sinh tố sẽ bị tăng cân, béo phì nhưng các bạn nên nhớ có một số sinh tố không gây béo bởi hàm lượng calo rất thấp. Một trong số đó là nước ép dưa hấu không đường. Dưa hấu chứa hàm lượng nước cao và một số chất dinh dưỡng như lycopene chống ung thư, arginine – một axit amin có thể làm tiêu hao mỡ thừa và săn chắc cơ thể.
Nước lọc
Nước là một yếu tố quan trọng khi bạn đang cố gắng để giảm cân. Uống nhiều nước giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp và làm tăng cảm giác no, do đó bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn. Mẹo giúp bạn giảm cân nhanh đó là trước mỗi bữa ăn bạn nên uống một cốc nước lớn, bởi như vậy sẽ làm bạn no và hạn chế dùng nhiều thức ăn. Cách này giúp bạn hạn chế đáng kể một lượng lớn calo.
Trà chanh bạc hà
Trà chanh bạc hà là thức uống giải khát lý tưởng trong những ngày hè nắng nóng đồng thời nó cũng là một loại đồ uống giúp chị em phụ nữ có được vòng eo như ý. Bạc hà giúp ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo ở vùng bụng, đồng thời giúp đào thải độc tố, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Nước ép bưởi
Bưởi là loại trái cây rất được lòng chị em, bởi nó là loại trái cây giúp chị em đốt cháy calo, mỡ thừa một cách hữu hiệu. Nước ép bưởi là thức uống rất bổ dưỡng, giàu vintamin C, và đồng thời hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân của bạn.
Đó là 6 thức uống giảm cân rất hữu hiệu các bạn hãy tham khảo nhé!
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Xem thêm:
