Món ăn ngày Tết có sức hấp dẫn vô cùng rất khó có thể kiềm chế được những món ngon vào những ngày này. Và hầu hết, những món ăn này thường chứa rất nhiều calo và nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hay ăn kiêng thì tốt nhất nên chọn cho mình những món ăn chứa ít calo càng tốt.
Sau đây, giamcanantoan.com tư vấn giúp bạn 10 thực phẩm lành mạnh giúp bạn giảm cân ngày Tết sau:
Trứng: là nguồn protein phong phú, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau, bao gồm cả sắt và vitamin D rất có lợi cho sức khỏe. Trứng giúp no lâu do đó đây là thực phẩm giúp bạn giảm cân khá hiệu quả.
Đậu nành: chứa tinh bột, chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol, là món ăn, thức uống hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bạn nên đưa đậu nành vào các bữa ăn hằng ngày.
Nấm: là loại thức ăn chứa ít calo, no lâu đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và là một nguồn vitamin B tuyệt vời.
Rau quả tươi: là loại thực phẩm không thể thiếu trong ngày Tết, ngoài giúp cơ thể giảm tải lượng calo và tránh ăn quá nhiều thịt, những loại thức ăn giàu calo khác. Rau quả tươi còn giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, tránh táo bón và tích tụ năng lượng dẫn đến bị mỡ thừa tấn công,…
Ớt, hạt tiêu: Đây là 2 loại gia vị giúp món ăn trở nên ngon hơn nhưng đồng thời nó cũng sẽ giúp bạn dễ dàng đốt cháy lượng calo tự nhiên sau khi ăn. Những ai bị dạ dày hay bị nhiệt thì nên hạn chế hai loại gia vị nóng này.
Trà xanh: bia, rượu được sử dụng nhiều trong ngày Tết, việc này làm cho cơ thể tăng trọng lượng nhanh chóng. Vì vậy, các bạn nên hạn chế chất cồn mà thay vào đó là uống trà xanh vì thành phần chúng chứa nhiều chất giúp chống lão hóa, đốt cháy calo một cách tự nhiên, thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.
Bưởi: đây là loại trái cây được cho là vua trong các loại trái cây giúp giảm cân, do đó các bạn nên ăn ½ trái trong ngày và uống ép bưởi thường xuyên giúp ban đốt cháy calo hiệu quả hơn.
Súp: Là món ăn dặm và ăn tối tuyệt vời dành cho những ai đang trong quá trình giảm cân, với môt bát súp trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn chính.
Hải sản: Thay vì ăn nhiều thịt thì tốt nhất bạn nên ăn hải sản như cá, tôm, mực, ốc các loại,… Bởi hải sản giúp no lâu, giàu dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Thực phẩm chức năng: Đây là lựa chọn tuyệt vời, rất nhiều chị em đã dùng thuốc giảm cân để ngăn chặn tình trạng tăng cân trong ngày Tết và cũng là biện pháp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu cho nhiều người sau mỗi dịp Tết.
Thuốc giảm cân Amazing Body Slim
Các bạn hãy tham khảo thêm các loại thuốc giảm cân tại đây, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với giamcanantoan.com, chúng tôi sẽ tư vấn giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn tuyệt đối.
Chúc chị em có những ngày nghỉ Tết thật vui và thật nhiều may mắn.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
