Sau loạt bài chia sẻ cách giảm cân , làm đẹp da, hôm nay chúng tôi sẽ Tư vấn 4 món ăn giúp vòng 2 của chị em săn chắc. Để có được vòng 2 săn chắc không phải ai cũng làm được. Bởi đây là quá trình đòi hỏi bạn phải có quá trình luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp,... Dưới đây là 4 món ăn giúp bạn cải thiện đáng kể vòng 2 của mình:
- Điểm danh các món salad giảm cân cực hấp dẫn
- Thực đơn giảm cân theo món nước giúp giảm cân trong 7 ngày
- Nước ép màu đỏ tím giúp giảm cân nhanh chóng
1.Bắp cải xào
Bắp cải 500g, hành tươi, hành khô, dầu ăn, gia vị đủ dùng. Bắp cải cắt nhỏ, rửa sạch. Phi thơm hành rồi đổ bắp cải vào xào chín, nêm gia vị là dùng được. Bắp cải có nhiều vitamin E và những chất có lợi cho việc kích thích tăng trưởng hormon nữ.
2.Chân giò hầm hạt dẻ
Chân giò heo, lạc nhân, hạt dẻ mỗi thứ 100g, nhân sâm một ít. Chân giò bỏ móng, rửa sạch, chặt miếng. Cho chân giò, nhân sâm, lạc, hạt dẻ vào cùng nhau, đổ nước ninh đến khi chân giò mềm là được. Món ăn này có tác dụng thông tuyến sữa, tăng sữa và tăng độ đàn hồi cho ngực. Phụ nữ đang nuôi con nhỏ nên ăn món này.
3.Ích mẫu và đậu đen
Đậu đen 60g, ích mẫu 30g, đường đỏ, nước đủ dùng. Ích mẫu, đậu đen rửa sạch ngâm trong nước. Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi rồi đổ đậu đen và ích mẫu vào đun, đến khi đậu đen chín nhừ thì cho đường đỏ vào đun sôi là được, ăn cả nước lẫn cái, ăn liên tục trong 5 ngày, mỗi ngày 1 thang.
4.Cháo nhân sâm
Gạo tẻ ngon 50g, nhân sâm 10g, nước đủ dùng. Nhân sâm rửa sạch, cho vào nồi đun khoảng 30 phút chắt lấy nước. Gạo vo sạch, nấu thành cháo. Khi cháo gần chín cho nước nhân sâm vào đun sôi là được. Ăn 1 ngày 1 lần, ăn liên tục trong 5 ngày. Món cháo này có tác dụng bổ dưỡng khí huyết, săn chắc ngực.
