Để thực đơn giảm cân hôm nay được thú vị hơn chúng ta cùng chế biến ngay những ly nước ép màu đỏ tím giúp giảm cân nhanh chóng và thưởng thức ngay nhé. Nguyên liệu ngoài trái cây các loại còn có thể rau củ, chị em nhanh tay chuẩn bị nguyên liệu để chế biến ngay nào.
- Giúp chị em chọn loại thực phẩm nhâm nhi hàng ngày khỏi lo béo
- Thay đổi thực đơn giảm cân với các món ngon từ dưa leo
- Uống sữa nghệ mỗi sáng giúp trẻ hóa làn da một cách tự nhiên
Nước ép màu đỏ tím giúp giảm cân nhanh chóng
Nước ép dền
Nước ép dền giúp đào thải độc tố
Món nước ép đầu tiên được chọn từ củ dền, lợi ích tuyệt vời củ dền mang đến cho cơ thể đó là giúp những độc tố, mỡ thừa và chất cặn bã được nhanh chóng đào thải ra ngoài, cân nặng và mỡ thừa cũng nhờ đó giảm hiệu quả hơn. Nguyên nhân nước ép củ dền có thể thực hiện những điều này là do trong củ dền có chứa rất nhiều vitamin A, B6, B12, C, D, E, K, kali, canxi, phốt pho, sắt, magie và lượng lớn chất xơ. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào như vậy chị em không lo thiếu chất khi uống nước ép dền rồi nhé.
Nước ép lựu
Nước ép lựu giúp xoa dịu cơn đói
Tiếp đến là nước ép lựu, cách chế biến món đồ uống này cực kỳ đơn giản nhé, chỉ cần tách hạt lựu cho vào máy ép lấy nước, thêm vài viên đá vào làm lạnh là có thể thưởng thức ngay. Trong lựu có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, folate, canxi, sắt, chất xơ. Nhờ nguồn dinh dưỡng đa dạng này nên khi uống nước ép lựu cơ thể sẽ nhanh thấy no nhờ đó bạn kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách dễ dàng. Đây là điều rất quan trọng giúp bạn giảm cân thành công đấy nhé.
Nước ép quả việt quất
Nước ép quả việt quất phá vỡ chất béo trong cơ thể
Với việt quất ngoài làm nước ép bạn cũng có thể làm sinh tố nữa nhé, lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong việt quất có tác dụng phá vỡ các chất béo trong cơ thể giúp vóc dáng bạn được săn chắc hơn sau giảm cân. Ngoài chất chống oxy hóa thì việt quất còn cung cấp thêm nhiều vitamin C và axit salicylic, chất xơ cho cơ thể nữa nhé. Mỗi ngày có thể uống 3 ly nước ép việt quất trước các bữa ăn để giảm cân nhanh chóng.
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu cung cấp nhiều nước cho cơ thể
Cuối cùng là món nước ép dưa hấu, loại quả này vốn rất nhiều nước nên sử dụng để ép lấy nước là sự chọn lựa hoàn hảo dành cho bạn. Thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu bao gồm chất xơ, nước, vitamin A, C, kali và chúng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu, làm mát cơ thể, kháng viêm và giúp cơ thể xoa dịu cơn đói nhanh khi uống từ đó giúp bạn có được thân hình đẹp hoàn hảo. Tùy theo sở thích của mình để chọn lựa loại nước ép bạn thích và thưởng thức mỗi ngày để giảm cân nhanh .
