Tự tay chế biến cơm cuộn rau củ đẹp mắt giúp giảm cân hiệu quả ngay nào các bạn gái. Khi bạn biết cách chăm chút thực đơn giảm cân của mình, giúp thực đơn có được nhiều món ăn ngon thì kết quả giảm cân bạn đạt được sẽ hơn cả mong đợi luôn nhé.
- Độc đáo với món gỏi gà bắp cải cho thực đơn giảm cân ngày Tết
- Tư vấn thực đơn ăn kiêng với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng ít calo
- Món ăn kiểu Nhật thay đổi khẩu vị cho thực đơn giảm cân
Tự tay chế biến cơm cuộn rau củ đẹp mắt giúp giảm cân hiệu quả
Với món ăn cơm cuộn thì chỉ cần bạn dành ít thời gian để chuẩn bị là có ngay món ăn tuyệt vời rồi nhé, đặc biệt món ăn này có thể mang đi làm, đi chơi nên bất kể nơi đâu bạn cũng có thể giảm cân hiệu quả . Nguyên liệu chính để chế biến món ăn đều là các loại rau củ, giúp bổ sung nhiều chất xơ và các dinh dưỡng tốt, cân nặng nhờ đó giảm nhanh chóng.
Được chế biến từ các loại rau củ tốt
Chuẩn bị nguyên liệu:
Thơm ngon hơn nhờ trứng gà
- Trứng gà
- Gạo dẻo
- Rong biển khô
- Đậu cove hay đậu đũa đều được
- Rau dền
- Giấm
- Gia vị.
Cách làm:
Chiên mỏng trứng
Đầu tiên rửa sạch rau dền, đem luộc chín, lọc lại nước rau.
Vo sạch gạo sau đó cho ít nước rau dền vào nồi cơm đem nấu để tạo màu đẹp mắt cho cơm.
Đậu cove cắt bỏ 2 đầu, tước 2 phần gân hai bên rồi rửa sạch, cắt từng khúc ngắn vừa đủ cuộn rồi đem luộc chín.
Đập trứng ra chén, đánh đều lên. Cho ít dầu ăn lên chảo làm nóng, đổ trứng lên rán chín. Bạn nên chọn loại chảo lớn để lớp trứng được rán mỏng nhất có thể nhé. Cho trứng ra đĩa sau khi đã chín.
Cơm sau khi đã chín, múc ra để nguội rồi cho ít giấm vào, trộn đều lên để cơm có vị chua ngọt.
Có thể ăn mọi bữa trong ngày
Bắt đầu cuộn, trải từng mành tre ra bàn, đặt một miếng rong biển lên, cho lớp cơm mỏng lên, tiếp đến là đậu cove, trứng và rau dền. Đặt các nguyên liệu nằm chắc ở giữa và nhẹ nhàng cuốn miếng rong biển lại thật chặt để cơm cuộn không bị bung khi cắt. Lần lượt cuộn như vậy cho đến lúc hết nguyên liệu thì dùng dao bén cắt từng cuộn dày khoảng 1,5 cm. Trình bày ra đĩa và thưởng thức ngay nhé, nếu nhạt thì bạn có thể ăn cùng nước tương ớt xắt. Ngoài những nguyên liệu trên thì bạn còn có thể thay đổi nguyên liệu theo sở thích của mình nữa nhé.
