Bạn đang muốn giảm cân, và đang tìm tòi những thực phẩm chức nhiều vitamin để giúp giảm cân nhanh chóng và có làn da đẹp mịn màng. Vậy tại sao bạn không thử chế biến món salad cà chua giúp bạn ăn hoài mà không làm tăng cân.
- 3 loại nước uống giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa trong 7 ngày hiệu quả
- Tham khảo thực đơn chay giữ dáng của Beyonce
- 2 món rau xào cho thực đơn giảm cân thêm thú vị
Salad cà chua là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Cà chua được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp ngăn ngừa các tác nhân gây hại của ung thư. Trong cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vitamin A, C và chất xơ trong cà chua có tác dụng giảm lượng đường trong máu, đồng thời đốt cháy cholesterol trong cơ thể, do vậy giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra các vitamin trong cà chua giúp thải độc tố và mang lại cho bạn làn da trắng hồng mịn màng.
Cà chua là thực phẩm lý tưởng giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
Có hai cách làm salad cà chua giúp giảm cân.
Cách thứ nhất:
Nguyên liệu:
- Cà chua
- Dưa chuột
- Hành tây
- Dầu oliu
- Giấm rượu vang đỏ
- Gia vị gồm: muối và tiêu
Cách chế biến:
- Cà chua và dưa chuột rửa sạch rồi cắt thành từng lát mỏng.
- Hành tây bóc vỏ rồi cắt thành nhiều lát mỏng.
- Cho tất cả nguyên liệu cà chua, dưa chuột và hành tây vào tô
- Cách làm nước trộn: cho dầu oliu vào một cái chén cùng với một ít giấm rượu vang, thêm một chút muối và tiêu vào và khuấy đều hỗn hợp lên.
- Sau đó đổ hỗn hợp vào tô salad và trộn đều là bạn có thể dùng.
Salad cà chua là món ăn ngon dành cho người muốn giảm cân
Cách thứ hai:
Nguyên liệu:
- Cà chua bi
- Hành tím
- Rau mùi
- Dấm rượu đỏ
- Dầu oliu
- Gia vị gồm muối và tiêu
Cách chế biến:
- Cà chua rửa sạch và bổ đôi
- Rau mùi rửa sạch và thái nhỏ
- Hành tím bóc vỏ và thái nhuyễn.
- Cách là nước trộn: Hòa dấm đỏ với dầu oliu, muối và tiêu vào chung một cái chén khuấy thật đều.
- Cho cà chua, hành tím và rau rui vào trong nước trộn và trộn đều lại lần nữa.
- Để khoảng 15 phút cho ngấm gia vị là bạn có thể thưởng thức. Hoặc có thể cho vào tủ lạnh ngăn mát khi chưa dùng tới.
Salad cà chua là món ăn vừa giúp giảm cân vừa làm đẹp da
Với 2 cách làm salad cà chua ngon mát vừa đơn giản dễ làm, lại giúp bạn giảm cân. Còn chần chờ gì nữa mà không chế biến thử ngay hôm nay.
