Nhiều người cho rằng mật ong chứa nhiều đường sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu sử dụng một cách hợp lý và cân bằng thì có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả . Uống mật ong mỗi sáng có thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, ổn định lượng calo, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng . Sau đây chúng tôi chia sẻ đến các bạn Cách đánh tan mỡ thừa vòng eo nhờ uống mật ong mỗi sáng:
- Cùng bắt đầu bữa sáng giảm cân với salad khoai tây thịt gà
- Đổi mới cho thực đơn giảm cân thêm hấp dẫn với món sủi cảo hấp tôm
- Tác dụng giảm cân hiệu quả của dầu gấc
Mỗi sáng sau khi thức dậy, lấy 1 ly nước ấm, không quá nóng để có thể uống ngay. Pha 1 thìa mật ong vào ly nước, khuấy đều và uống. Bạn hãy nhớ là uống trước khi ăn sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mật ong có thể được sử dụng thay thế cho đường trong quá trình pha chế
Nước mật ong sẽ làm ấm cơ thể, rửa ruột sau một đêm dài. Bạn thêm càng nhiều nước vào hỗn hợp tốt. Nước sẽ giúp lọc sạch thận, loại bỏ phần nước thải dư thừa trong cơ thể. Nhưng lợi ích chính của nước mật ong ấm là khiến bạn có cảm giác no lâu, giúp kìm hãm việc ăn thừa chất trong các bữa ăn của bạn.
Đây là một ly trà mật ong giảm cân điển hình
Mật ong chứa hàm lượng calo rất thấp. Với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 264 calo. Do đó tuy là ăn đồ ngọt nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Nếu thích, bạn có thể thêm 1 thìa nước chanh vào hỗn hợp để tăng hiệu quả của mật ong. Trong chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, khiến bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Mật ong chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho cơ thể
Ngoài cách pha truyền thống nước ấm với mật ong, bạn có thể linh động thay đổi bằng nước trà nóng, gừng, chanh và mật ong hay nước chanh nóng với mật ong. Có rất nhiều thức uống bạn có thể thay thế đường bằng mật ong. Chắc hẳn khi bạn uống các thức uống pha với mật ong sẽ cảm nhận hương vị thật khác biệt và vị ngọt thanh nhẹ hơn.
