Kim Tae Hee giảm nhanh 6kg trong 1 tháng nhờ thực đơn từ bưởi và kim chi đấy, bạn có muốn giảm cân nhanh như cô ấy không nhỉ? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn biết được thực đơn giảm cân tuyệt hảo của cô ấy, nhanh chóng khám phá và thay đổi thực đơn cũng như chế độ dinh dưỡng của mình để sớm có được thân hình lý tưởng.
- Cùng bắt đầu bữa sáng giảm cân với salad khoai tây thịt gà
- Đổi mới cho thực đơn giảm cân thêm hấp dẫn với món sủi cảo hấp tôm
- Tác dụng giảm cân hiệu quả của dầu gấc
Mặc dù đã ngoài 30 tuổi nhưng người đẹp xứ Hàn Kim Tae Hee vẫn luôn khiến mọi người phải ngưỡng mộ với nhan sắc và cả vóc dáng thon gọn của mình. Để có được những điều này là nhờ cô luôn biết cách ăn uống đúng cách cũng như chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày. Mới đây để phù hợp với vai diễn của mình trong bộ phim mới, Kim Tae Hee đã phải giảm cấp tốc 6kg, thần dược chính giúp cô giảm cân hiệu quả chính là thực đơn từ bưởi và kim chi.
Được mệnh danh là người đẹp không tuổi
Bưởi là loại trái cây rất quen thuộc với mọi người, dinh dưỡng trong quả bưởi có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể nhanh chóng. Khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp những lớp mỡ dư thừa cũng như các độc tố được đào thải ra ngoài nhanh chóng. Không những cân nặng giảm nhanh và làn da của bạn cũng được mịn màng, chắc đẹp hơn rất nhiều.
Cô luôn biết cách chăm sóc bản thân
Kim chi là món ăn truyền thống của người Hàn Quốc, hầu hết bữa cơm gian đình của họ luôn có kim chi. Đây cũng là món ăn ngon miệng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng , lượng chất xơ dồi dào có trong cải thảo sẽ giúp người ăn thấy nhanh no hơn, cảm giác thèm ăn cũng được hạn chế, thức ăn cũng nhờ đó được kiểm soát chặt chẽ hơn. Vị cay của món ăn này còn giúp bạn đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn, vóc dáng cũng nhờ đó thon gọn nhanh.
Thực đơn giảm cân của Kim Tae Hee
Thực đơn giảm cân của Kim Tae Hee luôn có bưởi
Bữa sáng: 3 múi bưởi + 1 ly trà xanh loãng ấm.
Bữa phụ: 1 ly nước ép bưởi.
Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 phần cá kho + 1 đĩa kim chi + 1 ly nước ép bưởi.
Bữa chiều: ½ trái bưởi.
Bữa tối: Cơm trộn Hàn Quốc + 1 ít kim chi.
Kim chi
Ngoài thực đơn này thì Kim Tae Hee còn rất chăm cỉ tập thể dục mỗi ngày, vì là người khá bận rộn nên cô không có nhiều thời gian để đến phòng tập do đó những lúc rảnh rỗi trong ngày cô thường vận động nhiều, đi bộ nhiều và thường xuyên tập yoga trước khi đi ngủ. Thỉnh thoảng cô cũng bơi lội để giúp cơ thể được săn chắc hơn, những bài tập này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà nó còn giúp tinh thần được thư giãn, giảm stress rất nhiều.
Sau 1 tháng Kim Tae Hee đã có thể giảm đến 6kg
Nhờ chọn lựa đúng chế độ dinh dưỡng kết hợp với việc tập luyện mỗi ngày nên chỉ sau 1 tháng Kim Tae Hee đã có thể giảm đến 6kg.
