Vừa mang lại hiệu quả cao trong công tác làm đẹp da lại có khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Với top 3 loại sinh tố mà thực đơn giảm cân của GCAT giới thiệu đến hôm nay, bạn sẽ không còn phải lo đến tình trạng tăng cân nữa. Tham khảo rồi bổ sung ngay vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình nhé!
- Họ đã áp dụng dưa hấu vào thực đơn giảm cân thế nào?
- Giảm mỡ bụng siêu nhanh với thực đơn chuối
- Thực đơn detox giảm cân vào mỗi buổi sáng
- Bổ sung sinh tố bưởi kết hợp với chuối, sữa chua
Được kết hợp hài hòa giữa các loại nguyên liệu tự nhiên, món sinh tố này sẽ mang lại hiệu quả tích cực cho quá trình đào thải độc tố, giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất. Đồng thời, các dưỡng chất chứa trong thức uống sẽ đáp ứng được nhu cầu năng lượng cần thiết của cơ thể. Cách thực hiện như sau:
Nguyên liệu gồm có:
- ½ quả bưởi
- 1 quả chuối chín
- 1 hộp sữa chua không đường
- 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất.
- Đá bi
Sinh tố với hỗn hợp dưỡng chất thiết yếu
Cách thực hiện:
Trước tiên bạn cần lột sạch vỏ bưởi, tách lấy phần thịt.
Loại bỏ vỏ của chuối rồi xắt lát mỏng.
Cho tất cả vào máy xay sinh tố, cho tiếp sữa chua không đường và mật ong, thêm 1 ít đá bi, xay nhuyễn hỗn hợp.
Cho sinh tố ra ly là có thể thưởng thức, nên uống trước hoặc sau mỗi bữa ăn trong ngày, có thể bổ sung vào bữa phụ để kiểm soát cơn đói khi chưa đến bữa ăn.
- Chế biến món sinh tố xoài
Xoài được xem là “nữ hoàng” của các loại quả giảm cân, xoài giàu chất xơ, vitamin và muối khoáng, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân cải thiện vóc dáng.
Bổ sung món sinh tố xoài vào thực đơn giảm cân kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học chắc chắn vóc dáng thon gọn sẽ nhanh chóng tìm đến. Ngoài ra, sinh tố xoài cũng là thần dược của sức khỏe, làm giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa và có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Cách chế biến khá đơn giản: Chỉ cần cho xoài vào cối, thêm 1 ít đá và đường ăn kiêng, xay nhuyễn hỗn hợp là bạn đã có ngay món sinh tố vừa bổ dưỡng lại thơm ngon.
- Sinh tố dừa
Dừa cũng được xem là loại sinh tố bổ dưỡng bạn cũng không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân của mình. Để giảm cân hiệu quả với dừa ngoài việc uống nước dừa nguyên chất bạn nên bổ sung thêm sinh tố dừa. Với cách chế biến đơn giản, loại thức uống này sẽ mang đến rất nhiều ngạc nhiên cho kế hoạch giảm cân của bạn.
Uống sinh tố mỗi ngày giúp làm đẹp da và đẹp dáng
Bổ sung ngay bạn nhé!
