Được xem là 1 trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả , tuy nhiên tầm quan trọng của dưa hấu vẫn bị bỏ qua chỉ vì chị em không biết cách chế biến chúng. Với những ai đã giảm cân thành công từ dưa hấu, họ đã áp dụng dưa hấu vào thực đơn giảm cân thế nào? Hãy cùng điểm qua ngay sau đây nhé.
- Giảm mỡ bụng siêu nhanh với thực đơn chuối
- Thực đơn detox giảm cân vào mỗi bữa sáng
- Thực đơn dinh dưỡng giảm cân cho nàng nghiện cà phê
Sữa chua không đường là sự kết hợp tuyệt vời.
Sữa chua dưa hấu
Một món ăn không quá mới lạ những vẫn được nhiều người ưa thích. Sữa chua dưa hấu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân mùa hè hiệu quả hơn. Món này được rất nhiều chị em ưa thích, nhất là trong mùa hè.
Bạn có thể chuẩn bị 2 hũ sữa chua ít béo cùng với 1 ít dưa hấu tách hạt và cắt thành miếng vuông cho món này nhé.
Sau đó bạn trộn dưa hấu vào phần sữa chua đã chuẩn bị rồi cho vào tủ lạnh đợi đông lại là có thể dùng ngay rồi đấy.
Đừng bỏ qua nước ép dưa hấu với cà chua nhé.
Nước ép dưa hấu với cà chua
Không chỉ sữa chua mà nước ép dưa hấu cũng là 1 lựa chọn lý tưởng để bạn giảm cân. Cả hai loại thực phẩm này đều chứa rất nhiều chất xơ, nên có tác dụng giảm cân rất tốt.
Bạn chỉ cần gọt dưa hấu, bỏ đi vỏ và hạt, cà chua cũng thế, sau đó đem tất cả cho vào máy xay uống là được.
Cuối cùng là món salad dưa hấu thơm ngát.
Salad dưa hấu
Hãu chuẩn bị một ít dưa hấu, lá bạc hà, dầu ôliu, nước cốt chanh, muối, hạt tiêu cho món này nhé.
Đầu tiên bạn cắt dưa hấu thành miếng nhỏ và vừa ăn. Bạc hà cũng thái nhỏ.
Sau đó bạn bắt đầu trộn đều dầu ôliu, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu cùng nhau. Sau đó mới trộn dưa hấu cũng hỗn hợp gia vị và lá bạc hà thái nhỏ là được. Nếu muốn ngon hơn bạn có thể cho 1 ít phô mai feta, nhưng 1 chút xíu thôi nhé.
