Mỗi buổi chiều chỉ cần thưởng thức 1 ly trà vải bạc hà mát lạnh bạn sẽ thấy thoải mái, tinh thần thư giãn hơn rất nhiều đấy nhé. Công thức nước uống này cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nên chị em có thể cập nhật vào danh sách nước uống giảm cân của mình.
- Làm mới thực đơn giảm béo bụng với các loại đồ uống
- Thực đơn giảm cân đơn giản nhưng cực ngon với các món cuốn
- Thực đơn chuối và trà xanh giúp số đo vòng eo giảm nhanh
Thưởng thức trà vải bạc hà giúp tinh thần thoải mái hơn khi giảm cân
Nguyên liệu:
Vải giúp ly nước có vị ngọt thanh dễ chịu
- Lá bạc hà
- Vải thiều
- Túi trà
- Đường ăn kiêng
- Quả mâm xôi
- Quả chanh.
Cách chế trà:
Chanh giúp thanh lọc độc tố hiệu quả
Rửa sạch lá bạc hà, để ráo nước.
Các loại quả cũng đem rửa sạch, riêng với vải tách bỏ vỏ và hạt bên trong.
Chanh rửa sạch rồi đem thái thành từng lát mỏng.
Đun ít nước sôi sau đó cho túi trà vào bình rồi đổ ít nước sôi vào lắc đều rồi đổ nước đó đi, tiếp tục đổ nước sôi vào ngập túi trà đậy kín nắp chờ khoảng 5 – 7 phút để trà ra đều hết, để trà nguội tự nhiên.
Làm sạch các nguyên liệu kỹ lưỡng
Cho một ít nước vào nồi sau đó đổ ít đường vào rồi đem đun sôi, vừa nấu vừa khuấy để đường được tan đều, khi nước sôi nhiều thì cho ngay lá bạc hà vào, hạ nhỏ lửa rồi đun thêm khoảng 3 phút rồi tắt bếp, chờ nước nguội.
Bước tiếp theo đổ nước trà vào bình thủy tinh, tiếp đến thêm nước đường và bạc hà vào, khuấy đều lên rồi cho mâm xôi, vải và chanh vào khuấy thêm lần nữa rồi đậy kín nắp cho vào tủ lạnh làm mát khoảng 20 phút là có thể mang ra thưởng thức. Nếu muốn uống ngay bạn có thể cho vào món đồ uống vài viên đá nhé.
Uống khi lạnh sẽ ngon hơn nhiều
Cứ trước bữa ăn tối khoảng 1 giờ đồng hồ uống ngay một ly trà vải bạc hà để giúp tinh thần thư giãn hơn rất nhiều đồng thời giúp bạn tránh phải thèm ăn vào đêm muộn từ đó giảm cân thuận lợi hơn.
