Ngoài các món ăn thì những món đồ uống cũng hỗ trợ cân nặng giảm nhanh nên bạn cần làm mới thực đơn giảm béo bụng với các loại đồ uống sau đây nhé. Với những ly nước thơm ngon này thực đơn của bạn sẽ ngày càng hấp dẫn, thú vị hơn nhiều.
- 5 món ăn hấp dẫn từ trứng giúp bạn giảm cân cấp tốc
- Thực đơn giảm cân hiệu quả từ các loại nguyên liệu tự nhiên chọn lọc
- Cách làm món nộm sứa xoài xanh ngon tuyệt cho thực đơn giảm cân
Làm mới thực đơn giảm béo bụng với các loại đồ uống
Trà xanh
Uống trà xanh giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh
Quen thuộc và gần gũi với mọi người nhất đó là món trà xanh, rất nhiều người trong chúng ta có thói quen uống rà vào mỗi sáng. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân cũng nên tập ngay thói quen tốt này nhé. Trong trà xanh có chứa rất nhiều vitamin và EGCG, đây là một chất chống oxy hóa có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, chất béo, tăng cường quá trình trao đổi chất từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn. Bạn có thể pha loãng trà xanh uống thường xuyên trong ngày nhưng lưu ý không uống vào buổi tối và không nên uống khi bụng đang quá đói để tránh gây hại đến sức khỏe.
Sinh tố dưa hấu
Mỗi ngày uống khoảng 3 ly sinh tố dưa hấu để giảm cân
Đừng bỏ qua món sinh tố hấp dẫn, giàu dinh dưỡng như dưa hấu nhé. Ngoài lượng chất xơ dồi dào thì dưa hấu còn có tác dụng bổ sung rất nhiều nước cho cơ thể giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và trao đổi chất giúp hành trình giảm cân của bạn được hiệu quả cao hơn. Mỗi ngày bạn có thể uống 2 - 3 ly sinh tố dưa hấu trước bữa ăn chính hay ở các bữa phụ để kiểm soát cơn thèm ăn của mình.
Cà phê
Hạn chế mỡ thừa tích trữ với cà phê đen
Cà phê cũng được đánh giá là một trong những món đồ uống hỗ trợ giảm cân giúp bạn sở hữu vóc dáng thon đẹp đấy nhé. Trong cà phê có chứa rất nhiều cafein, chất này khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giúp các acid béo chuyển hóa nhanh thành năng lượng, hạn chế sự tích trữ mỡ thừa trong cơ thể từ đó giảm cân nhanh hơn. Cứ sau mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng hãy chọn ngay một ly cà phê đen không đường, sữa để uống, bạn sẽ sớm sở hữu thân hình lý tưởng như mong đợi.
Sinh tố rau xanh
Thú vị với những loại sinh tố rau xanh
Món đồ uống tiếp theo nên có trong thực đơn giảm cân của bạn là các loại sinh tố rau xanh, trong các loại rau hầu như loại nào cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân vì chúng chứa rất nhiều chất xơ, vitamin các các dinh dưỡng tốt cho cơ thể nên tùy theo sở thích mỗi ngày bạn chọn loại sinh tố mình thích để thưởng thức. Cứ trước bữa ăn khoảng 30 phút uống 1 ly sinh tố rau xanh cơn đói ngay lập tức sẽ được xoa dịu, cảm giác thèm ăn cũng được ức chế và chắc rằng bạn sẽ không phải nạp vào cơ thể quá nhiều thức ăn ở bữa ăn đâu nhé.
