Chuối và trà xanh đều là những nguyên liệu giúp cân nặng cũng như mỡ thừa được cải thiện nhanh chóng. Do đó khi được kết hợp cùng nhau trong 1 thực đơn bạn sẽ sớm có được thân hình như mong đợi, nhất là vùng eo phẳng đẹp nhé. Áp dụng thực đơn chuối và trà xanh giúp số đo vòng eo giảm nhanh ngay nào.
- Thực đơn giảm cân hiệu quả từ các loại nguyên liệu tự nhiên chọn lọc
- Làm mới thực đơn giảm béo bụng với các loại đồ uống
- Cách làm món nộm sứa xoài xanh ngon tuyệt cho thực đơn giảm cân
Thực đơn chuối và trà xanh giúp số đo vòng eo giảm nhanh
Lợi ích có được từ trà xanh
Uống trà xanh giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calo
Chất chống oxy hóa có nhiều trong trà xanh có tác dụng đánh tan mỡ thừa trên cơ thể kể cả những lớp mỡ cứng đầu nhất. Bên cạnh đó các quá trình chuyển hóa chất, trao đổi chất và thanh lọc cơ thể cũng được thực hiện nhanh chóng hơn, cơ thể bạn cũng nhờ đó thon đẹp nhanh. Mỗi ngày chỉ cần uống đều 3 – 4 trà xanh sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút chắc rằng trong 1 tháng trọng lượng cơ thể cũng như mỡ thừa sẽ giảm nhanh. Uống trà xanh còn là cách giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calo mỗi ngày mà không cần phải vận động nhiều.
Chuối cùng đánh tan mỡ bụng
Chuối cùng đánh tan mỡ bụng
Chuối là thực phẩm rất giàu vitamin, chất xơ, kali tốt cho cơ thể cũng như cân nặng, đặc biệt trong chuối chứa rất ít chất béo nên bạn có thể yên tâm để ăn. Trong mỗi quả chuối còn chứa khá nhiều Norepinephrine, chất này có tác dụng giúp các lớp mỡ thừa và chất béo được phân hủy nhanh đồng thời giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể từ đó giúp eo, bụng và cả đùi được săn chắc hơn. Cứ trước mỗi bữa ăn chỉ cần ăn 1 quả chuối cảm giác đói của bạn sẽ ngay lập tức biến mất, bạn sẽ không còn thèm ăn nữa từ đó cũng giảm được nhiều thức ăn nạp vào cơ thể hơn.
Thực đơn giảm cân cùng chuối và trà xanh
Kết hợp chuối và trà xanh để giảm cân nhanh
Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc + 1 ly trà xanh ấm.
Bữa phụ: 1 đĩa salad chuối.
Bữa trưa: ½ chén cơm + cá hấp + canh rau củ + 1 ly trà đá loãng.
Bữa chiều: 2 cây kem chuối.
Bữa tối: 1 chén súp rau củ + 1 quả chuối.
Những lưu ý chung khi giảm mỡ với thực đơn chuối và trà xanh
Nên kiên trì ít nhất 3 tuần để hiệu quả
Nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh để cơ thể có đủ dinh dưỡng cần thiết. Không nên bỏ bữa ăn chỉ giảm cân với chuối hay trà xanh thôi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Người có vấn đề về dạ dày không nên áp dụng thường xuyên thực đơn này.
Phải kiên trì thực hiện ít nhất 3 tuần mới đạt được hiệu quả như mong muốn.
Bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể ngoài trà xanh.
