Thời tiết nóng bức sẽ làm chúng ta không cảm thấy ngon miệng khi ăn cơm, hãy thay đổi thực đơn hàng ngày bằng những món cuốn thơm ngon, hấp dẫn sau đây nhé. Không chỉ mang đến cho bạn bữa ăn ngon mà những món ăn này còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện vóc dáng nữa đấy.
- Thực đơn giảm cân hiệu quả từ các loại nguyên liệu tự nhiên chọn lọc
- Thực đơn chuối và trà xanh giúp số đo vòng eo giảm nhanh
- Làm mới thực đơn giảm béo bụng với các loại đồ uống
Thực đơn giảm cân đơn giản nhưng cực ngon với các món cuốn
Phở cuốn
Hấp dẫn với món phở cuốn
Nguyên liệu cần có cho món ăn:
- Phở để cuốn
- Thịt bò
- Gừng
- Củ tỏi
- Xà lách
- Rau diếp cá
- Rau quế
- Gia vị.
Các nguyên liệu trên đều rất tốt cho cân nặng, dinh dưỡng có trong thịt bò và rau xanh đều đa dạng nên không lo thiếu chất khi giảm cân. Mỗi tuần bạn có thể ăn nhiều lần nếu muốn nhé.
Gỏi cuốn tôm thịt
Gỏi cuốn tôm thịt giuúp người ăn mau no
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Tôm tươi
- Thịt bắp heo (chọn phần thịt ít mỡ để giảm cân hiệu quả)
- Bánh cuốn hay bánh đa đều được
- Dưa leo
- Rau xà lách
- Tía tô
- Rau mùi
- Rau diếp
- Ớt
- Tỏi
- Bún tươi
- Gia vị.
Luộc chín tôm và thịt lên cuộn chặt cùng rau bún trong bánh đa là có thể thưởng thức. Món ăn này chứa nhiều rau nên chỉ cần ăn vài cuốn bạn sẽ thấy no nhanh, với những người có thói quen ăn nhiều chưa kiểm soát được thì nên thường xuyên ăn bánh cuốn để giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Dưa chuột cuộn thịt ba chỉ
Dưa chuột cuộn thịt ba chỉ gioòn ngon lạ miệng
Nguyên liệu:
- Dưa chuột
- Thịt ba chỉ
- Ớt trái
- Hành lá
- Rau thơm
- Xà lách
- Rau mùi
- Giá
- Gia vị.
Tuy trong thịt có chứa mỡ không tốt cho cân nặng những nếu ăn với số lượng ít sẽ không ảnh hưởng gì đâu nhé. Dưa chuột cuộn ba chỉ sẽ mang đến cho bạn món ăn giòn ngon, lạ miệng không lo nhàm chán khi giảm cân.
Tôm cuốn chấm sốt me
Tôm cuốn chấm sốt me
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Tôm
- Thịt heo nạc
- Me tươi
- Rau xà lách
- Dưa leo
- Bánh tráng cuốn
- Rau thơm
- Bún
- Gia vị.
Nguyên liệu cũng rất quen thuộc, cũng theo cách chế biến của các món cuốn quen thuộc khác, hấp chín tôm và thịt sau đó đem cuốn vào bánh cùng rau, dưa, bún là có thể thưởng thức. Món bánh cuốn này ngoài chấm nước sốt me thì bạn cũng có thể chấm cùng nước mắm chua ngọt nhé.
