Bên cạnh các món ăn giảm cân thì thực đơn cũng nên có nhiều thức uống khác lạ để tăng thêm hương vị cho suốt quá trình giảm cân nhé. Thực đơn GCAT hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn nhiều loại thức uống phù hợp nhất cho thực đơn giảm cân ngày hè.
- Giúp thực đơn giảm cân thêm ngon miệng với món canh cà chua trứng thịt viên
- Uống nước chanh gừng mỗi sáng để giảm cân nhanh
- Điểm danh các loại thức uống cần có trong thực đơn giúp giảm nhanh mỡ bụng
Thức uống phù hợp nhất cho thực đơn giảm cân ngày hè
Nước ép khổ qua
Khổ qua giúp thanh lọc, giải độc hiệu quả
Không quá xa lạ nhưng vẫn luôn được nhiều người ưa chuộng đó là nước ép khổ qua, tuy vị hơi đắng, khắc khó uống nhưng dinh dưỡng có trong khổ qua có tác dụng thanh lọc, giải độc, thanh nhiệt cực kỳ hiệu quả. Khổ qua còn là thực phẩm mang đến cho bạn nhiều món ăn giảm béo nhanh chóng, cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa ung thư,... chính vì vậy nước ép khổ qua là thức uống nên được chọn cho thực đơn ngày hè.
Nước mía
Nước mía giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
Mùa hè nóng bức nếu có 1 ly nước mía mát lạnh để giải khát là điều quá tuyệt vời phải không nào? Mía tuy ngọt nhưng không gây hại cho cân nặng, trong mía có chứa khá nhiều đường saccharose, vitamin B1, B2, B6, C, sắt, canxi, sắt, phospho và nhiều dinh dưỡng khác. Những chất này khi được bổ sung vào cơ thể giúp quá trình detox cơ thể được thực hiện tốt hơn, hiệu quả hơn. Uống nước mía thường xuyên vừa giúp những độc tố, chất cặn bã và mỡ thừa trong cơ thể cũng được đào thải ra ngoài nhanh chóng giúp vóc dáng đẹp hơn rất nhiều.
Nước ép bưởi
Bưởi cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể
Món nước uống tiếp theo nên có trong thực đơn giảm cân đó là nước ép bưởi, chọn ngay những quả bưởi chín để pha chế nước ép và dùng mỗi ngày để eo thon dáng đẹp. Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa cũng như giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Để ngon hơn khi uống bạn có thể làm mát trong tủ lạnh hay thêm vào vài viên đá trước khi uống để có được cảm giác mát lạnh tránh nóng ngày hè.
Nước ép bí đao
Bí đao giúp giảm mỡ hiệu quả
Bí đao luôn là thực phẩm được nhiều người chọn lựa để chế biến món ăn hàng ngày cũng như món ăn giảm cân. Ngoài chất xơ thì bí đao còn chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và đặc biệt rất ít calo. Trong bí đao có chứa một lượng axit malonic, chất này có tác dụng giảm mỡ cực nhanh, mỗi ngày chỉ cần 1 – 2 ly nước ép bí đao thôi bạn sẽ giảm cân rất nhanh trong mùa nóng nhé.
