Vận động và ăn uống lành mạnh là cách giúp bạn hạn chế tăng cân cũng như giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nhưng ngày Tết, việc tập luyện thể thao hay ăn uống kiêm khem là rất khó thực hiện, bởi bạn bận rộn vui chơi và ngày Tết có rất nhiều món ngon khó có thể kiểm soát.
Để tránh tình trạng tăng cân nhanh, giamcanantoan.com chia sẻ giúp các bạn thực phẩm giúp giảm cân nhanh vào những ngày cận Tết để các bạn cùng tham khảo:
Thực phẩm khuyên dùng buổi sáng
Sau một đêm ngủ dài, lượng thức ăn trong cơ thể đã tiêu hóa hết, do đó bữa ăn sáng rất quan trọng. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng cũng rất cần thiết. Bữa sáng chính là bữa ăn giúp mở đầu cho quá trình trao đổi chất, do đó lúc này các bạn có thể thoải mái ăn các món ăn yêu thích, không cần kiêm khem.
Các bữa ăn còn lại, các bạn hạn chế lại nhất là các món ăn giàu calorie, các bữa trưa và tối nên chọn các món ăn như rau xanh, cá, hải sản, trứng,… vừa cung cấp đủ dinh dưỡng vừa giúp cải thiện vóc dáng của bạn.
Các món ăn giàu protein
Protein là hợp chất cần thêm năng lượng để chuyển hóa trong cơ thể, dó đó mà nó làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Điển hình là dầu ô liu và trứng là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo rất đơn giản mà hiệu quả.
Ăn trái cây chứa nhiều vitamin C
Ăn nhiều trái cây chứa vintamin C giúp bạn giảm cân hiệu quả, giúp đốt cháy năng lượng và mỡ thừa nhanh chóng. Các bạn hãy bổ sung C bằng các món ăn như: xoài xanh, ổi, trái cây họ cam, bưởi, …
Phụ gia trong các món ăn
Trong quá trình nấu ăn, nếu các bạn thêm các phụ gia như: quế, hạt tiêu, ớt… bởi thành phần trong gia vị này có khả năng làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp tiêu mỡ, đốt cháy calo một cách hiệu quả.
Kết hợp với tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng, tăng quá trình trao đổi chất cho cơ thể, nếu muốn giảm cân nhanh tốt nhất là tìm cách vận động đốt cháy lượng calo tương đương với lượng calo nạp vào cơ thể.
Giảm cân nhanh với thuốc giảm cân Great Slim USA
- Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
- Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng của lượng calo cơ thể và tiêu thụ, kiểm soát lượng calo, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo và tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
-
Làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột, thúc đẩy lợi tiểu và thư giãn ruột.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy đến với giamcanantoan.com chắc chắn bạn sẽ được tư vấn rất tận tình các phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.
Giamcanantoan.com rất vui được hỗ trợ giúp các bạn.
Chúc các bạn đón Tết vui và giảm cân thành công nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
