Trứng gà được xem là một món ăn khá thân thiện nhất là đối với những ai đang có nhu cầu giảm cân. Nhiều người thắc mắc, tại sao trứng gà được đánh giá là nhiều protein sao lại được khuyến khích dùng nhiều lại giúp giảm cân, liệu có mâu thuẩn gì không?
- Bạn đã giảm mỡ bụng bằng muối chưa?
- Khám phá lý do giảm cân siêu hạng từ dầu dừa
- Muốn giảm cân phải pha trà xanh đúng cách
Đúng là trứng gà chứa nhiều dinh dưỡng (calo) nhưng nếu bạn ăn đúng phương pháp, liều lượng sử dụng hợp lý sẽ giúp bạn mang lại hiệu quả cao.
Để thực hiện thực đơn giảm cân đơn giản với trứng gà trong 7 ngày bạn có thể chế biến theo các cách sau:
Ngày thứ 2:
Trứng gà luộc là cách chế biến giảm cân nhanh 1 tuần đơn giản và tiện dụng nhất. Dễ chế biến lại mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng có được vóc dáng thon thả.
- Bữa sáng: trứng luộc 1 quả + 1 dĩa salad rau + cà phê đen
- Bữa trưa: 1 dĩa rau luộc + ½ chén cơm + 1 quả táo
- Bữa tối: súp rau quả + 1 ly ép bưởi.
Món súp rau xanh
Đây là thực đơn giảm cân dành cho ngày thứ 2 đầu tuần và sẽ còn những thực đơn giảm cân với trứng khác ở các số sau, các bạn cùng đón theo dõi nhé.
Thực đơn lành mạnh giúp bạn giảm cân nhanh
Khi áp dụng thực đơn giảm cân này, các chị em lưu ý cách này không dùng cho những người mắc các chứng bệnh về gan, mỡ trong máu, tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường.
