Không chỉ bồi bổ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da nhanh chóng mà bổ sung dưa hấu vào chế độ ăn hàng ngày còn giúp bạn cải thiện nhanh vóc dáng. Hôm nay, chị em hãy cùng chúng tôi tham khảo và thực hiện ngay thực đơn từ dưa hấu giúp giảm 1kg chỉ sau 8 ngày áp dụng nhé!
- Cùng làm miến trộn cua lột giảm cân cuối tuần cùng gia đình
- 3 thức uống detox ngon miệng giúp thanh lọc độc tố giảm cân nhanh
- Thực đơn giảm 6kg trong 3 ngày với chuối cực hiệu quả cho chị em
Thực đơn từ dưa hấu giúp giảm 1kg chỉ sau 8 ngày áp dụng
Tác dụng giảm cân, làm đẹp da siêu hiệu quả của dưa hấu
Bạn có biết, thành phần chủ yếu được chứa trong dưa hấu đó chính là nước, dưa hấu nghèo calo, do đó, bổ sung dưa hấu với hàm lượng lớn sẽ không làm tăng trọng lượng, ngược lại, các dưỡng chất chứa trong dưa hấu còn tác động, mang đến cảm giác mau no khi ăn, giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn thu nạp vào trong mỗi bữa ăn. Chính vì thế, đây được xem là một trong những loại trái cây có khả năng giảm cân rất tốt.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân hiệu quả hơn với dưa hấu mỗi ngày
Bên cạnh đó, các dưỡng chất thiết yếu như sắt, canxi, magie hay phốt pho trong dưa hấu chiếm tỷ lệ cao, nhờ đó mà lượng độc tố tích trữ trong cơ thể nhanh chóng được đào thải ra ngoài, giúp loại bỏ lượng cholesterol xấu, giúp các cơ săn chắc và ngăn ngừa tối đa các tác nhân gây lão hóa da.
Giảm cân hiệu quả từ các dưỡng chất thiết yếu chứa trong dưa hấu
Chính vì những lý do đó, dưa hấu được xem là thực phẩm vàng bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống giảm cân giúp cải thiện tối ưu vóc dáng và làm đẹp da hiệu quả.
Cách bổ sung dưa hấu vào thực đơn giúp giảm cân nhanh
- Trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, bạn nên uống 1 ly nước ép dưa hấu.
- Để giảm cảm giác ngán, bạn có thể kết hợp nước ép dưa hấu và nước ép cà chua hoặc trà. Loại thức uống rất tốt trong việc giải khát và giải nhiệt mùa hè.
- Dùng dưa hấu làm món tráng miệng sau mỗi bữa ăn.
Bổ sung dưa hấu đúng cách vào chế độ ăn giúp giảm cân nhanh
Lưu ý:
- Bạn nên hạn chế bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường hay tinh bột trong khẩu phần ăn giảm cân của mình.
- Uống nhiều nước, ít nhất phải uống được 2 lít nước mỗi ngày.
- Kết hợp với việc tập luyện tích cực sẽ nhanh chóng mang lại kết quả cho tiến trình giảm cân hoàn hảo.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với thực đơn giảm cân khoa học
Chúc bạn giảm cân nhanh với thực đơn từ dưa hấu nhé!
