Detox giảm cân hiện đang trở thành trào lưu được rất nhiều bạn trẻ yêu thích và áp dụng. Và để giúp các bạn có nhiều cách pha chế thức uống detox hơn, sau đây giamcanantoan.com xin chia sẻ thêm 3 thức uống detox ngon miệng giúp thanh lọc độc tố giảm cân nhanh các bạn cùng tham khảo nhé.
- Cách giảm cân làm hại sức khỏe cần tránh
- Giảm cân 3-5kg bằng 4 phương pháp đơn giản
- Giảm cân tốc hành trong 2 tuần bạn đã biết chưa?
1.Detox bằng nước ép hoa quả
Trong nước hoa quả có lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu nên được coi là thức uống detox để giảm cân tuyệt vời. Lưu ý, trong thời gian detox bạn không được ăn gì trong khác và chỉ uống loại nước ép này để thải độc tố. Công thức dưới đây áp dụng trong 3 ngày: (không áp dụng cho những ai bị bệnh đường ruột và huyết áp):
Thức uống này rất tốt cho hệ tiêu hóa
Nguyên liệu: Nước cam, nước lọc, 3 quả dâu tây (hoặc nửa ly sữa chua không đường), nửa lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 muỗng nước chanh tươi.
Cách làm: Trộn đều toàn bộ nguyên liệu và cho vào máy xay sinh tố làm nhuyễn. Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nươc hoa quả.
2. Detox bằng nước ép rau củ
Thức uống detox này giúp giảm cân nhanh
Không chỉ nước ép trái cây, nước ép từ rau củ cũng có tác dụng thải độc tố rất tốt, đồng thời cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể và giúp da đẹp hơn.
Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, 3 lá cải xoăn, 2 cọng cần tây, 2 củ cải đường, , ½ cây bắp cải, ½ bó rau mùi tây, ½ củ hành tây, 2 tép tỏi.
Cách làm: Trộn tất cả nguyên liệu với nước và xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Uống liên tiếp loại nước ép này trong 3 ngày.
3.Detox bằng nước chanh
Chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. Chanh cũng làm sạch hệ tiêu hóa nhanh chóng. Chính vì vậy không thể không nhắc đến nước chanh trong danh sách những loại thức uống giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Cách làm: Cho hai muỗng nước chanh và 2 muỗng nước mía, 1 muỗng bột ớt vào 500 ml nước lọc và uống 6-8 ly dung dịch một ngày để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, mỗi sáng khi thức dậy, bạn nạp một ly nước muối loãng để làm sạch hệ tiêu hóa.
