Thay đổi thực đơn ngày đầu tuần với các món ăn thanh mát giảm cân hiệu quả , nhanh chóng nào các bạn gái. Các món ăn trong thực đơn giảm cân hôm nay còn được chế biến theo công thức đơn giản, ít dầu mỡ nhưng cực kỳ hấp dẫn nên bạn có thể chọn để làm mới thực đơn giảm cân của mình cũng như bữa cơm gia đình ngay nhé.
- Chế biến món cá hồi nướng chanh cho thực đơn giảm cân cuối tuần
- Làm mới thực đơn với món cá nướng lá chuối thơm lừng
- Biến tấu món mực theo công thức om xì dầu tăng thêm hương vị cho thực đơn giảm cân
Thực đơn ngày đầu tuần với các món ăn thanh mát giảm cân hiệu quả
Canh rong biển nấu nấm
Thanh mát với món canh rong biển
Nguyên liệu để làm món ăn này bao gồm rong biển, hạt sen, đậu phụ non, nấm. Đây đều là các nguyên liệu giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nên nếu món ăn này có trong thực đơn giảm cân của bạn sẽ giúp sức khỏe luôn được an toàn khi giảm cân nhé. Không chỉ giảm cân nhanh mà món canh rong biển này còn có tác dụng giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng giúp cơ thể thoải mái, ngon cơm hơn nhiều.
Salad bắp cải giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả
Salad bắp cải giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả
Sự kết hợp hoàn hảo của nhiều nguyên liệu khác nhau như sữa chua, táo, bắp cải, nho khô, cà rốt mang đến cho bạn món salad thơm, giòn ngon lạ miệng. Lượng chất xơ dồi dào có trong bắp cải cùng với vitamin trong cà rốt và lượng protein có trong sữa chua giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng mà không lo mất cân bằng dinh dưỡng khi giảm cân nhé. Bạn có thể chuẩn bị món ăn này làm món ăn chính trong bữa cơm hay có thể dùng làm món ăn cho bữa phụ đều rất hiệu quả.
Đậu hấp tôm thịt
Ngon miệng, giàu dinh dưỡng khi ăn món đậu hấp tôm thịt
Không phải cứ giảm cân là ăn kiêng khắt nghe, ăn uống nghèo nàn đâu nhé. Nếu biết cách chế biến món ăn cũng như ăn uống hợp lý thì các món ăn ngon cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy. Chỉ cần chuẩn bị một số nguyên liệu như thịt nạc xay, tôm tươi, đậu phụ là có thể vào bếp chế biến ngay món đậu hấp tôm thịt lạ miệng, giảm cân hiệu quả rồi nhé.
Rau củ luộc
Rau củ luộc, món ăn lành mạnh cho thực đơn
Món ăn đơn giản nhưng lại giúp giảm cân cực kỳ nhanh, phù hợp với mọi cơ địa bạn không nên bỏ lỡ đó là rau củ luộc. Chỉ cần chọn các loại rau củ mình thích ăn đem luộc chín và ăn cùng nước tương hay kho quẹt là cân nặng giảm ầm ầm đấy.
