Đậu ván là một loại nguyên liệu bổ dưỡng cho sức khỏe cũng như cho quá trình giảm cân của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên để có thể sở hữu một thực đơn giảm cân an toàn với đậu ván hiệu quả thì không phải ai cũng biết và thực hiện đúng. Giamcanantoan.com xin giới thiệu đến quý chị em loại thực đơn giảm cân bằng đậu ván hiệu quả đã được công nhận. Các chị em hãy nhanh chân áp dụng cho riêng mình nhé!
Salad đậu ván
Salad là một món ăn có công dụng rất lớn, giúp bạn giảm cân nhanh chóng nên hầu hết các món salad đều được các chị em ưa chuộng. Và salad đậu ván cũng trở thành một món ăn mới trong thực đơn giảm cân hàng ngày của nhiều chị em.
Nguyên liệu:
- 300g đậu ván.
- 200g chả lụa.
- 1 củ khoai tây.
- 1 củ cà rốt.
- 1 củ dền.
- 1 thìa súp sữa chua không đường.
- 1 thìa súp mayonnaise.
- 25g hạt đậu Hà Lan.
- Rau mùi, nước tương, 5 quả cà chua bi.
Thực hiện:
Đậu ván ngâm nở, đãi vỏ, hấp vừa chín. Chả lụa thái hạt lựu. Khoai tây, cà rốt, củ dền hấp chín, thái hạt lựu.
Cho đậu ván, cà rốt, khoai tây, củ dền, sữa chua, sốt mayonnaise, chả lụa, nước tương và rau mùi thái nhỏ vào thố, trộn đều, cho hạt đậu Hà Lan hấp chín và cà chua bi vào.
Hy vọng, với các thực đơn giảm cân này sẽ mạng lại hiệu quả như mong đợi cho bạn, chúc các bạn thành công trên con đường lấy lại vóc dáng của mình.
Chè đậu ván hạt sen
Nguyên liệu:
- 300g hạt sen khô
- 400g đậu ván khô
- Đường phèn
- Muối.
Thực hiện
Bước 1: Đun nồi nước sôi già, cho đậu ván vào, thêm nửa thìa nhỏ muối, tắt bếp, đậy kín nắp nồi, để qua đêm. Ngày hôm sau dùng tay tách bỏ lớp vỏ lụa bên ngoài.
Bước 2: Đãi bỏ phần vỏ, vớt đậu ván ra rổ cho ráo nước.
Bước 3: Cho đậu ván vào nồi hấp sơ khoảng 5-10 phút.
Bước 4: Đun sôi khoảng 3 bát con nước lọc, cho hạt sen vào hầm.
Bước 5: Khi ăn thử hạt sen đã bở, mềm, thì thêm đường phèn và đậu ván vào nồi đun đến khi sôi lại thì tắt bếp, đậy kín nắp khoảng 2 tiếng để đường thấm, lượng đường tùy theo sở thích của bạn.
Bước 6: Sau 2 tiếng bạn bật bếp, tiếp tục đun đến khi phần đậu ăn vừa miệng, tắt bếp, để nguội, múc ra ly dùng kèm với đá lạnh.
Cháo đậu ván hương cam thảo
Nguyên liệu:
- 100g hạt sen tươi thông tim.
- 50g đậu ván.
- 50g trứng gà non.
- 5 quả bạch quả.
- Vài lát cam thảo.
- 1 nắm gạo thơm.
- 500ml nước dùng gà.
- 2 thìa cà phê hạt nêm.
- 2 thìa cà phê đường.
- 1/2 thìa cà phê tiêu.
- Hành lá, dầu ăn.
Thực hiện:
Cam thảo rang sơ với lửa nhỏ cho thơm. Bạch quả tách vỏ. Trứng gà non ướp với 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê đường, xào chín với đầu hành lá cho thơm. Phần hành lá còn lại thái nhỏ.
Gạo vo sạch, cho vào nồi với hạt sen, đậu ván, cam thảo và nước dùng, đun sôi với lửa nhỏ. Cho bạch quả, trứng gà non vào nấu tiếp đến khi gạo nở hoa (thêm nước sạch nếu thiếu nước). Nêm vừa ăn, tắt bếp. Nếu bạn tò mò có thể xem thêm các loại thực đơn giảm cân khác tại giamcanantoan.com/thuc-don-giam-can.
Sẽ hoàn hảo hơn nữa nếu như bạn vừa thực hiện thực đơn giảm cân bằng đậu ván hiệu quả cùng với kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Best Slim USA.
Sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA sẽ đốt cháy hoàn toàn lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn, làm giảm những cơn thèm ăn của bạn để mang lại cho bạn một vóc dáng, một thân hình như bạn mong đợi.
Xem thêm:
- Những thực phẩm ăn nhiều mà không sợ tăng cân
- Thực đơn giảm cân cực hiệu quả với mướp hương
- Thực đơn giảm cân từ khoai tây hiệu quả
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
