Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Thực đơn giảm cân sau 2 tháng sinh con của người đẹp Thu Thủy là kinh nghiệm giảm cân rất hiệu quả và an toàn cho sức khỏe mà chúng tôi muốn chia sẻ với những bà mẹ còn đang khổ sở với thân hình thừa cân sau sinh nhé. Không riêng gì Thu Thủy mà cách giảm cân này cũng được rất nhiều mà mẹ nổi tiếng áp dụng thành công. Nhanh tay thực hiện để tự tin hơn với thân hình của mình nào.
- Thức ăn nào được xem là lựa chọn số 1 để giữ dáng
- Các bước đơn giản để có được món canh khoai tây viên thịt hấp dẫn
- Giảm cân hiệu quả hơn nhờ những món ăn vặt
Thực đơn giảm cân sau 2 tháng sinh con của người đẹp Thu Thủy là gì?
Suốt thời gian mang thai, vì muốn con có được nhiều dinh dưỡng tốt, có được sự phát triển toàn diện nhất nên Thu Thủy đã ăn uống rất thoải mái, nếu món ăn đó có chứa dinh dưỡng tốt cho cơ thể thì cô không bao giờ từ chối ăn. Cũng vì ăn uống như vậy nên cân nặng của cô tăng lên rất nhiều khi mang thai, có thời điểm cô tăng đến 20kg và sau khi sinh con thì số cân này chỉ giảm được 14kg, điều này cũng có nghĩa cơ thể cô còn thừa lại 6kg và đặc biệt mỡ ở bụng, tay, chân cũng còn rất nhiều. Vì là người của công chúng nên Thủy ý thức được việc giữ hình ảnh đẹp khi xuất hiện trước công chúng là điều vô cùng quan trọng. Vì thế sau khoảng 2 tháng sinh con cô đã tìm gặp bác sĩ để có được lời khuyên về việc chọn lựa phương pháp giảm cân .
Khi mang thai cân nặng cô tăng nhanh đến 20kg
Thực đơn giảm cân của Thu Thủy
Chọn những món giàu dinh dưỡng để ăn vào buổi sáng
Bữa ăn sáng: Vì thực hiện giảm cân trong thời điểm còn cho con bú nên việc chọn lựa món ăn đối với cô rất quan trọng. Cô phải biết chọn món ăn hợp lý để vừa giúp giảm cân nhanh lại vừa có đủ sữa để cho cn bú, do đó thực đơn bữa sáng của cô thường là những món ăn giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể như cháo, bún, phở,... Đặc biệt những món ăn này thường được cô tự tay chuẩn bị do vậy lượng chất béo, dầu mỡ cũng được kiểm soát tốt hơn.
Bữa ăn trưa: Thực đơn bữa trưa của cô hầu hết là những món ăn được chế biến từ gà và rau xanh. Cô thường ưu tiên những món ăn được chế biến đơn giản, ít nêm nếm gia vị nhờ đó quá trình giảm cân cũng dễ dàng thành công hơn.
Bữa ăn tối cô chọn ăn các món dễ tiêu hóa
Bữa ăn tối: Những món ăn đơn giản, dễ tiêu hóa thường được chuẩn bị để thưởng thức vào buổi tối. Nguyên nhân là buổi tối cơ thể không có nhiều thời gian để tiêu hóa hết thức ăn, nếu bạn còn nạp vào những món ăn khó tiêu hóa thì cơ thể sẽ dễ dàng tích tụ thêm mỡ thừa do lượng thức ăn chưa kịp tiêu hóa gây nên. Một điều nữa là thực đơn trưa và tối của Thu Thủy không bao giờ có các món ăn chứa tinh bột và những món ăn có trong thực đơn thường được chế biến theo cách hấp, luộc thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ.
Ngoài 3 bữa ăn chính là thì người đẹp còn chuẩn bị thêm các món salad ngon, hấp dẫn để có thể thưởng thức nếu cảm thấy đói vào đêm khuya. Nhiều người vẫn thắc mắc nếu ăn uống thiếu tinh bột như Thu Thủy thì liệu có đủ sữa để con bú không? Bạn yên tâm nhé, các bác sĩ cũng đã cho lời khuyên không phải cứ ăn nhiều tinh bột là khỏe mạnh và đủ sữa cho con bú đâu nhé, thay vào đó bạn phải chọn những thực phẩm tốt cho việc kích thích sữa để thưởng thức đồng thời chăm chỉ cho con bú để tuyến sữa được tiết đều hơn, có như vậy thì bạn mới có nhiều sữa cho con được.
Chuẩn bị thêm nhiều salad để có thể ăn dặm khi đói
Với thực đơn đơn giản này thôi mà mọi người thấy cô ấy đã sở hữu thân hình không những thon gọn mà còn quyến rũ hơn rất nhiều nữa đấy.
