Tuần mới này bạn đã chọn lựa được cho mình thực đơn mới chưa nhỉ. Bạn phải luôn luôn làm mới và lên kế hoạch sẵn cho thực đơn của mình, có như vậy thì việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn khi thực hiện và kết quả cũng sẽ hiệu quả hơn nhé. Tham khảo thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần nhờ chuối gợi ý tuần này của chúng tôi nhé.
- Giảm cân giàu dinh dưỡng hơn với sữa bắp nguyên chất
- Đọt su su xào tỏi tôm chấy giúp nàng giảm cân nhanh
- Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày với táo
Áp dụng thực đơn từ chuối để giảm cân nhanh
Chuối là thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, những chất độc hại, dừ thừa trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài nhanh hơn nhờ ăn chuối mỗi ngày, bên cạnh đó chuối còn giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả , giúp ngăn chặn sự tích tụ của những chất béo dư thừa. Do đó ngoài những chị em muốn giảm cân nhanh thì ngay cả phụ nữ sau sinh muốn giảm mỡ bụng cũng rất yêu thích và chọn ăn chuối mỗi ngày.
Chuối là thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa
Nhờ những ưu điểm nổi trội đó, nên khi bạn kiên trì và ăn chuối khoảng 2 tuần thì sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của vóc dáng mình. Thực đơn giảm cân trong 2 tuần nhờ chuối sau đây sẽ giúp bạn có được cách giảm cân cụ thể, rõ ràng hơn.
Thực đơn giảm cân với chuối
Sinh tố chuối giảm cân hiệu quả
Bữa ăn sáng: 1 ly nước ấm + 2 quả chuối chín.
Bữa ăn trưa: 1 quả chuối (ăn trước bữa cơm) + 1 chén cơm nhỏ + 1 phần cá hấp + 1 đĩa salad rau + 1 chén canh khổ qua.
Bữa ăn tối: 1 ly sinh tố chuối (uống trước khi ăn cơm) + ½ chén cơm + 1 phần rau luộc ăn kèm kho quẹt.
Giảm mỡ bụng nhanh nhờ chuối
Ngoài thực đơn chính này thì bạn cũng phải chuẩn bị thêm chuối chín để trong nhà, vào những bữa ăn phụ nếu cơ thể thấy đói thì chỉ nên ăn chuối, tuyệt đối không chọn ăn những món ăn vặt khác như bánh, nước ngọt,... Đồng thời nên bổ sung thật nhiều nước suốt quá trình giảm cân.
Thể dục mỗi ngày sẽ giúp hiệu quả tốt hơn nhiều nữa nhé, hãy kết hợp với việc tập thể dục.
