Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Thực đơn giảm cân nhanh chóng trong 1 ngày

Yao Yao Ngày đăng: 24/08/2015Phổ biến: 1222

Giảm cân trong một ngày có thể xem như chuyện không tưởng, thế nhưng tùy theo cơ địa, bạn hoàn toàn có thể giảm cân sau một ngày với một thể trọng lý tưởng đấy nhé. Thực đơn giảm cân nhanh chóng trong 1 ngày có thể được áp dụng nhiều nhất như sau.

afeBữa ăn kiêng trong ngày cần được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Bữa sáng

Một ly nước chanh ấm sau khi vừa ngủ dậy có thể xem là cách rất tốt để đánh thức hệ tiêu hóa của bạn, đồng thời nó cũng giúp cơ quan trong cơ thể bạn hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn không nên dùng sữa hoặc các đồ ăn từ bơ trong bữa sáng này. Thay vào đó, bạn có thể thử sữa đậu nành, trái cây hoặc một bữa ăn sáng chay sẽ tốt hơn.

Thể dục bữa sáng

Một bài thể dục ngắn bằng yoga có thể xem là một ý tưởng tuyệt vời. Bài tập yoga sẽ giúp bạn hỗ trợ tiêu hóa, từ đó thúc đẩy được quá trình giải độc, tiêu mỡ, tiêu nước. Bạn nên dành thời gian tập vài động tác yoga để giảm cân tốt hơn.

afeBạn sẽ cần bổ sung nhiều rau hơn trong bữa ăn.

Trưa

Bạn nên giữ thói quen ăn chậm trong bữa ăn hàng ngày. Hãy ăn chậm, nhai kỹ và nuốt chậm để giảm thiểu tình trạng cơ thể bị sưng, đồng thời ít đầy hơi hơn. Bạn cũng có thể tận dụng hạt quinoa như một bữa ăn bổ sung đầy đủ chất xơ và kali. Một bữa trưa với salad rau cái, việt quất và hạt quinoa có thể xem là bữa ăn tuyệt vời.

afeCác món salad với trái cây có thể xem là lựa chọn lý tưởng.

Chiều

Bạn có thể ăn nhẹ với một bữa ăn giàu chất xơ. Việc thiếu chất xơ khiến bạn dễ bị đày bụng mà lại mau đói hơn. Thế nên bạn phải tiêu thụ ít nhất 25 đến 30gram chất xơ mỗi ngày. Bên cạnh đó, hãy bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu xơ như bơ, mâm xôi hay quả lê.

Bữa tối

Bạn có thể chọn măng tây như một thực phẩm lý tưởng cho bữa ăn tối. Ăn nhiều măng tây sẽ hỗ trợ phát triển cả vi khuẩn có lợi. Bạn nên ăn một bữa ăn bao gồm gà, cá, kèm nhiều rau hoặc các món như salad măng tây để giảm cân một cách hoàn thiện hơn.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn03/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1903/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công03/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công03/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này03/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?03/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân03/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc03/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1903/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1903/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận03/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1