Một số gợi ý nhỏ bằng cách bổ sung vào thực đơn những món ăn có khả năng hỗ trợ cải thiện nhanh vóc dáng sau đây, chắc chắn sẽ mang lại kết quả giảm cân chỉ sau 20 ngày. Chị em cùng tìm hiểu và áp dụng ngay hôm nay nhé!
- 3 công thức chế biến sinh tố bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân nhanh
- Gợi ý thực đơn giúp bạn gái giảm nhanh 5-6kg trong 6 tuần
- Cắt giảm calo buổi tối với món cháo tôm nấm
Những món ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả chỉ sau 20 ngày bổ sung
Bổ sung các loại sinh tố rau, củ, quả
Nhóm thực phẩm xanh bao gồm các loại rau, củ, quả được xem là thực phẩm lý tưởng bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống của mình. Bởi với thực đơn cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất sẽ là cách tốt nhất giúp cơ thể giảm bớt lượng calo tích trữ, đồng thời ngăn ngừa hiệu quả cảm giác thèm ăn và mang lại cảm giác no lâu hơn.
Giảm cân hiệu quả với các dưỡng chất tự nhiên từ nhóm thực phẩm xanh
Chính vì thế, ngoài việc bổ sung đa dạng các loại rau, củ, quả vào khẩu phần ăn bạn có thể chế biến nhóm thực phẩm tự nhiên này thành các loại thức uống như sinh tố, nước ép. Đây chính là cách đơn giản giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và giảm cân nhanh .
Cá hồi
Cung cấp hàm lượng lớn acib béo tự nhiên từ cá hồi hỗ trợ tốt cho tiến trình giảm cân nhanh
Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào hàm lượng lớn dưỡng chất protein và acid béo omega – 3, cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất khác. Do đó, trong bữa ăn giảm cân không thể thiếu loại thực phẩm bổ dưỡng này để góp phần tác động, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, đồng thời, mang lại hiệu quả tích cực hơn cho tiến trình đánh tan nhanh chất béo, làm giảm cholesterol và trọng lượng nhanh chóng được cải thiện.
Bổ sung măng tây vào khẩu phần ăn
Được xem là loại thực phẩm “vàng” dành cho sức khỏe, làn da và vóc dáng. Măng tây ngoài khả năng chứa các dưỡng chất bổ dưỡng tốt cho thận thì trong măng tây, các dưỡng chất còn có khả năng tác động trực tiếp đến cơ thể, giúp các cơ quan thực hiện tốt chức năng của mình, đồng thời, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, đào thải độc tố và tiết chế quá trình chuyển hóa năng lượng thành chất béo. Từ đó, mang đến hiệu quả cao hơn cho tiến trình giảm cân hiệu quả .
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo bằng cách bổ sung măng tây vào thực đơn giảm cân hàng ngày
Bổ sung ngay những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống giảm cân hàng ngày của mình bạn nhé!
