Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Giảm từ 3 – 5kg với thực đơn ăn kiêng 1 tuần

Giamcanantoan.comNgày đăng: 24/08/2015Phổ biến: 3317

Trọng lượng cơ thể sẽ nhanh chóng giảm nếu bạn kiên trì áp dụng thực đơn ăn kiêng giúp thanh lọc cơ thể, với những loại thực phẩm thiên nhiên bổ dưỡng sẽ giúp bạn giảm nhanh từ 3 – 5kg với thực đơn ăn kiêng 1 tuần. Chị em cùng tìm hiểu và áp dụng ngay nhé!

Giảm từ 3 – 5kg với thực đơn ăn kiêng 1 tuần 1

Giảm từ 3 – 5kg với thực đơn ăn kiêng 1 tuần

Thực đơn ăn kiêng ngày thứ 2 và thứ 3:

Trong 2 ngày đầu ăn kiêng, để cho cơ thể tập làm quen và thích nghi dần, bạn nên thiết lập thực đơn cho 2 ngày này như sau:

Bữa điểm tâm sáng:

  • Sau khi thức dậy, bạn nên uống 1 ly trà xanh ấm.
  • Sau khoảng 30 phút, ăn thêm 1 chén soup rau hoặc ngũ cốc + trứng luộc và trái cây.

Bữa trưa:

  • Ăn 1 chén cơm gạo lứt kèm theo rau luộc và canh bí đao.
  • Tráng miệng với bưởi hoặc uống nước ép bưởi.

Bữa tối:

Ăn 1 đĩa salad và uống nước ép cà chua.

Giảm từ 3 – 5kg với thực đơn ăn kiêng 1 tuần 2

Giảm cân hiệu quả với các dưỡng chất từ thực phẩm xanh

Thực đơn ăn kiêng ngày thứ 4 và thứ 5:

Trong 2 ngày tiếp theo, bạn hãy để cho cơ thể được thanh lọc giảm cân bằng các loại thực phẩm xanh. Với khả năng làm tăng cường khả năng trao đổi chất, trọng lượng cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Bữa ăn sáng:

  • Uống 1 ly nước chanh pha loãng, có thể cho thêm 1 ít mật ong vào để giảm bớt vị chua của chanh.
  • Ăn thêm 1 trái chuối và 1 quả trứng luộc nữa là được.

Bữa ăn trưa:

Ăn trái cây kết hợp với món salad rau củ quả.

Bữa ăn tối:

Uống 1 ly nước detox trái cây và ăn thêm 1 quả táo.

Giảm từ 3 – 5kg với thực đơn ăn kiêng 1 tuần 3

Thiết lập chế độ ăn uống khoa học giúp giảm cân nhanh

Thực đơn ăn kiêng ngày thứ 6 và thứ 7:

  • Qua thực đơn ăn kiêng của 2 ngày này, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn những loại thực phẩm giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hạn chế bổ sung tinh bột hoặc chất béo.
  • Không uống những loại thức uống như rượu, bia, nước ngọt hay cà phê.

Chủ nhật:

Ngày này bạn có thể ăn uống tự do với những món ăn tuy thích. Tuy nhiên, tuyệt đối bạn không được chạm vào những loại thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh hay đồ chiên, nướng.

Giảm từ 3 – 5kg với thực đơn ăn kiêng 1 tuần 4

Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với thực đơn giảm cân bổ dưỡng

Kết hợp với chế độ tập luyện tích cực sẽ nhanh chóng mang đến hiệu quả giảm cân hoàn hảo. Áp dụng ngay bạn nhé!

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn03/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1903/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công03/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công03/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này03/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?03/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân03/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc03/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1903/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1903/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận03/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1