Rau xanh là nhóm thực phẩm giảm cân an toàn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao và luôn khuyên mọi người đưa và thực đơn hằng ngày. Bởi rau xanh thành phần chủ yếu là chất xơ, protein, ít calo, chất béo và tinh bột. Do đó, với những ai có nhu cầu giảm cân và đang trong quá trình thực hiện thực đơn ăn kiêng thì nên đưa rau xanh vào menu. Thậm chí tốt nhất là nên dùng rau xanh là món ăn chủ đạo.
Và để biến tấu rau xanh thành nhiều món ăn hấp dẫn, ngon miệng thì hãy cùng chúng tôi nghiên cứu và đưa ra những thực đơn giảm cân nhanh bằng các món salad nhé!
Salad bông cải
Thực hiện
Cắt bông cái thành từng đoạn, bổ đôi. Luộc sơ bông cải khoảng 2 phút, nhớ rắc thêm ít muối bông cải cho hương vị thêm đậm và có màu xanh tươi. Vớt ra để ráo nước, sau đó múc ra tô. Trộn các gia vị cẩn thiết vào như muối, ít bột ngọt, bột nêm, đường, ớt tươi,… trộn lẫn nhau. Rất nhanh chóng, các bạn đã có món salad bông cải ngon và lạ miệng. Bạn có thể thêm trứng luộc vào để bổ sung lượng protein cho cơ thể.
Gỏi đậu hà lan
Đậu que rửa sạch , cứa chéo thân để thấm gia vị, luộc sơ qua. Tôm khô ngâm cho mềm, sau đó cho vào chảo rang lên với 1 chút đường. Rang hơi vàng là được.
Nước mắm làm gỏi gồm có tỏi xay, chanh, nước mắm, ớt, đường. Tuyệt đối không cho thêm nước vì như thế sẽ rất loãng.
Cho đậu que vào tô lớn, cho tôm khô vào đảo nhẹ sau đó cho nước mắm vào, cho thêm rau răm, trộn đều. Món này ăn rất lạ miệng, bạn chỉ việc thêm món này vào trong thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng của mình thì dù bạn ăn nhiều cỡ nào cũng không lo bị tăng cân đâu nhé.
Salad rau xanh
Bạn chọn cho mình những loại rau xanh mà mình thích, chọn thịt bò nạc cắt lát mỏng. Uớp bò sau đó xào với cà chua, hành tây, để thịt nguội sau đó cho những loại rau yêu thích vào (càng cua, xà lách, …) trộn đều lên. Chỉ trong giây lát, bạn đã có món salad thịt bò đầy đủ dinh dưỡng và hạn chế calo.
Đó là những món salad căn bản mà được rất nhiều chị em ưa chuộng. Nếu bạn muốn mình giảm cân nhanh thì ngoài việc vận động ra, hãy đưa salad rau xanh vào thực đơn hằng ngày bạn nhé! Nếu bạn quan tâm có thể xem qua các bí quyết giảm cân khác tại https://giamcanantoan.com/bi-quyet-giam-can/.
Kết hợp với thuốc giảm cân Slimfit USA
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn thì liệu pháp kết hợp hoàn hảo nhất đó chính là dùng thuốc giảm cân Slimfit USA, với công dụng chính: giúp tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng, mông, đùi đồng thời làm giảm hấp thu các chất béo từ thức ăn hàng ngày. Qua đó, thuốc giảm cân SlimFit USA loại bỏ được lượng mỡ dư thừa đồng thời cắt đứt thực sự nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa.
Rất nhiều chị em đã giảm cân thành công với cách giảm cân này, các bạn nếu muốn giảm cân hãy tham khảo và thử xem!
Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
