Để có những ngày Tết xum vầy vui vẻ mà không phải lo lắng đến vóc dáng, sắc đẹp của mình. Đơn giản nhất là các bạn có thể chọn cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu để tốt cho sức khỏe, các bạn có thể chú ý thêm quá trình vận động đều đặn và chuyên cần.
Sau đây là nhóm thực phẩm lành mạnh ngày Tết, các bạn cùng tham khảo nhé!
Trà Xanh
Trà xanh là loại thực vật được các chuyên gia khuyên dùng nhiều nhất, với tác dụng chống oxy hoá, chống khuẩn, chống béo phì và đào thải độc tố trong cơ thể, có khả năng chống ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Do đó, nếu các bạn uống trà đều đặn hằng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe và đạt hiệu quả giảm cân an toàn và nhanh chóng.
Hạnh nhân
Thành phần hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa.Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ cao, protein và các loại chất béo tốt cao làm giảm nhu cầu thèm ăn nhất là ăn vặt.
Tốt nhất mỗi ngày nên ăn khoảng 8-12 hạt hạnh nhân mà không cần một chế độ ăn nghiêm ngặt. Bởi chất flayonoids được tìm thấy trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa da, làm cho làn da của bạn sáng và mịn hơn.
Bưởi
Bưởi được xem là vua trong nhóm các loại trái cây giảm cân, bởi hàm lượng trong bưởi chứa rất nhiều chất xơ và vintamin C, ngoài ra còn có hoạt chất giúp đánh tan mỡ thừa rất nhanh chóng. Do đó, bưởi được xem là loại trái cây rất được chị em ưa chuộng.
Trứng
Một tuần 3 quả trứng là tiêu chuẩn mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, không nên lạm dụng quá nhiều bởi hàm lượng trứng chứa nhiều đạm và chất béo trong lòng đỏ trứng. Trong quá trình ăn kiêng , nếu bạn thèm các loại thịt thì hãy dùng trứng để thay thế, vừa cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần đồng thời giảm các loại thực phẩm khác.
Hải sản
Hải sản là nhóm thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giàu canxi, nhiều dưỡng chất do đó khi các bạn có nhu cầu giảm cân thì nên đưa các loại hải sản vào thực đơn hằng ngày như: cá, tôm, mực, cua, ốc,… Tuy nhiên, hải sản là nhóm thực phẩm khó tiêu do đó, các bạn hạn chế ăn vào buổi tối.
Rau của quả tươi
Rau củ quả là nhóm thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Do đó, rau củ quả tươi là nhóm thực phẩm mà các bạn nên dùng thường xuyên và nên đưa nhóm thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của gia đình bạn.
Thực phẩm chức năng
Nhiều người hiện tại vẫn chưa hoàn toàn đặt lòng tin vào các sản phẩm chức năng, còn nghi ngờ về chất lượng cũng như hiệu quả mà nó mang lại. Do rất nhiều trường hợp khách hàng mua nhầm các loại thuốc giảm cân hàng giả , hàng nhái gây nên tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Do đó, để mua đúng sản phẩm chính hãng, an toàn hãy đến các cửa hàng, công ty uy tín có kinh nghiệm lâu năm. Nên các bạn hãy tìm đến những địa chỉ uy tín để mua những sản phẩm giảm cân chính hãng, an toàn, đúng giá các bạn nhé! Giamcanantoan.com là một địa chỉ đáng tin cậy mà các bạn có thể tham khảo.
(Tham khảo các sản phẩm thuốc giảm cân chính hãng tại đây)
Tất cả các sản phẩm được chúng tôi phân phối đều được các chuyên gia thẩm định, được Bộ Y Tế và Bộ Công An cấp giấy phép… nên các bạn hoàn toàn an tâm khi sử dụng.
Ngoài ra, chúng tôi nhận giao hàng miễn phí trên phạm vi toàn quốc!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
