Mặc dù đã là mẹ của hai con những cô nàng Jennifer Phạm luôn nổi bật mỗi khi xuất hiện ở các sự kiện hay tiệc tùng. Ngoài việc sở hữu được một khuôn mặt xinh đẹp cô còn biết cách giúp vóc dáng của mình ngày càng quyến rũ và thon gọn hơn. Cùng xem thực đơn giảm cân mỗi ngày của Jennifer Phạm là gì nhé.
- Thực đơn buổi sáng cho người muốn giảm béo
- Bổ sung dưỡng chất giảm cân từ ổi
- Những món ngon làm từ quả óc chó không lo tăng cân
Thực đơn giảm cân bữa sáng
Để có được thân hình như bây giờ cô đã luôn biết cách ăn uống khoa học đấy bạn. Cô chọn cho mình một bữa sáng nhẹ nhàng bằng những món như: bánh mì sandwich, trứng luộc và nước chanh pha mật ong. Với những món ngon trên thì cơ thể bạn vừa cung cấp đủ năng lượng vừa không lo tích tụ mỡ thừa nhé. Ngoài ra cô nàng còn dùng sữa để thay đổi với trứng để bữa sáng không bớt nhàm chán.
Biết cách chọn cho mình thực đơn giảm cân khoa học
Thực đơn giảm cân bữa trưa
Như mọi người đã biết, rau xanh là thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng giúp giảm cân nhanh. Jennifer cũng vậy, cô chọn rau xanh, đậu phụ, nấm để làm những món chính trong bữa trưa của mình, với những món ngon được làm từ những nguyên liệu trên khi ăn kèm với một chén cơm nhỏ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài ra, dù bạn cho mình cách giảm cân như thế nào thì việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là điều không nên bỏ qua nhé. Bên cạnh việc thanh lọc cơ thể nó còn giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra suôn sẻ hơn, ngăn ngừa tình trạng béo phì.
Salad rau và trứng
Thực đơn giảm cân bữa tối
Vào bữa tối, cô nàng thường chọn cho mình một chén súp rau củ để thưởng thức, mục đích giúp cơ thể không phải hấp thụ chất béo vào buổi tối, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa, bên cạnh đó súp là món ăn dễ tiêu hóa nên việc ăn súp vào bữa tối góp phần bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn được tốt hơn.
Cô luôn luôn tỏa sáng và gây được sức hút khi xuất hiện
Ngoài việc chọn cho mình được thực đơn giảm cân hiệu quả, cô còn kết hợp việc chăm chỉ thường xuyên tập thể dục mỗi ngày. Có thể nói cô thường dành ra gần một giờ đồng hồ để thực hiện những bài tập tại nhà hàng ngày đấy, bên cạnh đó yoga cũng là bộ môn được cô yêu thích và chọn tập để bảo vệ sức khỏe và giảm cân.
