Giảm cân có rất nhiều cách tùy sức khỏe và thể trạng cũng như quyết tâm mà mỗi người có một phương pháp riêng. Tuy nhiên để giảm cân nhanh chóng đòi hỏi bạn phải hiểu rõ cơ thể mình để kiêm khem và áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.
- Những tác dụng ít ai biết từ măng cụt
- Bỏ nhỏ bí quyết giảm cân ngày hè
- Thực phẩm giảm cân tốt cho sức khỏe
Khi áp dụng giảm cân bằng cách áp dụng thực đơn giảm cân low carb đòi hỏi cung cấp đầy đủ và đa dạng các loại chất dinh dưỡng để đảm bảo được sức khỏe của cơ thể và giúp cơ thể phát triển một cách tốt nhất. Một số loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng mà ít calo như: cung cấp đủ rau xanh, vitamin, cá, thịt,.. sử dụng nhiều rau xanh tốt cho cơ thể, chỉ ăn từ 1 đến 2 quả trứng mỗi ngày, không có thịt ba chỉ.
Từ những điều này bạn có thể tự lập thực đơn Low Carb mang tính cá nhân của bạn. Dưới đây là Thực đơn giảm cân Low Carb mới nhất trong năm 2014 của phương Tây nếu thích hợp bạn có thể tham khảo và áp dụng:
Với cách chế biến đơn giản bạn nên làm thử và áp dụng chắc chắn nếu bạn kiên trì và cùng với chế độ tập luyện hợp lý sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà không làm bạn mất nhiều thời gian.
