Mùa hè không khí thất thường, cũng ảnh hưởng ít nhiều đến quá trình giảm cân của bạn. Sau đây giamcanantoan bỏ nhỏ bí quyết giảm cân ngày hè cho các nàng. Hãy cùng tham khảo nhé.
- Bất ngờ với chế độ ăn kiêng Dukan
- Câu chuyện giảm cân không tưởng từ đậu đen
- Những cách đoạn tuyệt với cảm giác thèm ăn
Để một chiếc khăn bên cạnh gối ngủ
Cách thức này có vẻ khá lạ với một số người. Cách thực hiện cũng rất đơn giản.
Khi trời nóng nhiệt độ cơ thể tăng cao, ra mồ hôi là một hiện tượng rất tự nhiên, ra mồ hôi đồng thời có thể giúp cơ thể giải độc, đẩy nhanh trao đổi chất. Tuy nhiên, cơ thể bài tiết ra mồ hôi kèm theo một lượng muối lớn, làm cho da trở nên khô ráp. Vì vậy khi đi ngủ tốt nhất chuẩn bị một chiếc khăn ướt để bên cạnh gối, khi ra mồ hôi thì lập tức lấy khăn lau mồ hôi, như thế sẽ giúp cho cơ thể giảm nhiệt rất tốt.
Thẳng lưng khi đi đứng
Có lẽ bạn không tin, nhưng thẳng lưng khi đi đứng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc giảm cân của bạn đấy. Nếu bạn cứ cúi gằm mặt xuống bước đi, như thế sẽ làm cho tư thế, dáng đi của bạn không đẹp mà còn làm tổn hại đến cơ thể. Vì vậy, cho dù là bạn đi bộ hay ngồi, bạn cần nhớ phải thẳng lưng, phần eo cũng theo đó sẽ thu co lại. Về lâu dài sẽ có được đường cong như ý muốn.
Sử dụng bông tắm giúp làn da trắng mềm, thiêu đốt chất béo
Tắm là thời khắc tốt nhất để nâng cao trao đổi chất, dưỡng da và thiêu đốt chất béo. Khi tắm, bạn chỉ cần thực hiện một thao tác nhỏ là dùng bông tắm hoặc bộ đồ tắm tẩy da chết, khi tắm đồng thời chà xát vào da, không những có thể thiêu đốt chất béo mà còn có thể tẩy được da chết.
Sau khi tắm xong nên bôi kem dưỡng da, da sẽ trở nên trơn bóng, mềm mại. Nếu bôi kem giảm béo sau khi tắm thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
Kết hợp giải khát bằng dưa hấu
Trong dưa hấu chứa rất nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng như vitamin C, vitamin PP, axit Folic, Sắt, Canxi…Ngoài việc giúp giảm cân tuyệt vời, dưa hấu còn có tác dụng làm sáng da, tốt cho sức khỏe. Bạn có thể kết hợp giải khát bằng kem dưa hấu mát lạnh, loại kem này sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái vào mùa hè đấy.
Nguyên liệu: dưa hấu , que tre để làm kem, 1 trái chanh vắt lấy nước cốt, vài quả cam.
Thực hiện:
- Cho dưa hấu đã cắt, một ít đường, nước cốt chanh vào trong máy xay sinh tố. Xay khoảng 1 phút thì lấy ra. Đem sinh tố dưa hấu cho vào một cái ray để lọc lấy nước
- Đổ sinh tố dưa hấu vào một cái ly. Cắt vài lát chanh ( loại to) hoặc vài lát cam, sao cho vừa khít với miệng ly và ghim vào que tre. Sau đó cho que cắm vào ly sinh tố
- Cho ly sinh tố này vào ngăn đá trong tủ lạnh và chờ cho đông cứng. Sau khi đông cứng bạn có thể lấy ra thưởng thức kem dưa hấu thật hấp dẫn. Thức uống này vừa có thể giải khát tốt mà vừa không ảnh hưởng đến việc tăng cân của bạn đâu nhé.
