Nước muối nhạt, nước chanh, nước lá sen, nước lọc, nước hoa quả là một trong các loại thức uống giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài thực đơn giảm cân hiệu quả từ các loại nước uống.
Nước muối hạt
Nước muối nhạt có tác dụng giúp cho bụng khỏe mạnh, không bị chướng. Bạn có thể dùng vào buoiior sáng, uống trước bữa ăn sẽ giúp thông ruột, làm sạch dạ dày và hạn chế số lượng thức ăn du nhập vào cơ thể.
Nước chanh
Nước chanh giúp cơ thể loại bỏ các chất độc, kích thích sự hoạt động của các tế bào cũng như tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nước chanh là một thực đơn giảm cân khá phổ biến và an toàn trên thế giới. Các bạn nên sử dụng nó nếu muốn giảm cân nhanh chóng nhé. Bạn nên uống vào mỗi bửa trưa.
Nước lá sen
Một người béo phì mỗi ngày lấy lá sen hãm uống thay trà, uống liên tục 3 tháng thấy giảm béo rõ rệt, người khoẻ mạnh lên. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.
Nước lọc
Bạn nên uống 1 ly nước lọc trước khi ăn, khi đó bạn sẽ có cảm giác mau no khi ăn và kích thích sự hoạt động tối đa của dạ dày.
Nước hoa quả
Nước hoa quả rất ngon miệng, dễ chuẩn bị lại giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Trong số đó, quả lê và nam việt quất là loại trái cây hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất, năng lượng và bổ sung vitamin cũng như protein.
Thực đơn giảm cân hiệu quả từ các loại nước uống giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian.
Xem thêm:
