Giamcanantoan.comNgày đăng: 29/10/2014Phổ biến: 1666
Như vài ngày trước, chúng tôi gửi đến bạn Thực đơn giảm cân dành cho các bà mẹ sau khi snh trong 10 ngày (Phần 1) thì ngày hôm nay, chúng tôi tiếp tục mang đến cho bạn một thực đơn giảm cân mới, hoàn toàn mới cho 3 ngày tiếp theo để các bà mẹ sau sinh có thể làm phong phú hơn nữa, đa dạng hơn nữa thực đơn giảm cân hiện tại của mình.
- Thực đơn giảm cân dành cho các bà mẹ sau sinh trong 10 ngày (Phần 1)
- Sharon Stone đẹp dáng, sáng da nhờ thực đơn hoàn hảo
- Cuối tuần giảm cân ngon miệng với canh cải xanh nấu cá rô đồng
Thực đơn giảm cân dành cho các bà mẹ sau khi sinh trong 10 ngày (Phần 2)
Ngày thứ 4
Thực đơn giảm cân cho ngày thứ tư
Nếu như trong 3 ngày đầu tiên, bạn đã sử dụng những loại thực phẩm đi đầu trong việc hỗ trợ giảm cân thì đến ngày thứ 4 này, bạn sẽ ăn gì để giảm cân nhanh chóng? Đừng lo lắng vì bạn có thể tự biến tấu cho mình những món ngon giảm cân riêng cho bạn. Cụ thể như ngày hôm nay, bạn có thể ép bản thân ăn uống khắt khe tí để có thể làm quen với cường độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt.
- Bữa sáng: Một ly nước chanh pha loãng với ớt bột đỏ.
- Bữa trưa: Salad rau cần, nước ép rau cần.
- Bữa tối: Một chén cháo yến mạch, một ly nước ép cà chua.
Ngày thứ 5
Thực đơn giảm cân cho ngày thứ năm
Đến ngày thứ 5 thì bạn có thể áp dụng thực đơn khắt khe như ngày thứ 4 hoặc bạn cũng có thể thay đổi một vài món ăn cho thực đơn của mình phong phú, đa dạng hơn.
- Bữa sáng: Một cốc nước chanh pha mật ong.
- Bữa trưa: Nửa chén cơm, một ít salad cá ngừ, canh cải thảo nấu cà chua. Tráng miệng bằng một ly nước ép bưởi.
- Bữa tối: Một đĩa salad trứng, tráng miệng bằng nước ép cà rốt.
Ngày thứ 6
Thực đơn giảm cân cho ngày thứ 6
Bắt đầu thực đơn giảm cân cho ngày thứ 6 thì bạn có thể thoải mái sáng tạo cho mình những món ăn ngon, bổ ích cho việc giảm cân. Lựa chọn những thực phẩm xanh, lành mạnh luôn được ưu tiên hàng đầu nhé!
- Bữa sáng: Một chén soup củ quả và ăn thêm 1 quả chuối.
- Bữa trưa: Nửa chén cơm ăn kèm một ít rau cần xào thịt bò, canh bí đao nhồi thịt.
- Bữa tối: Một đĩa gỏi bưởi hải sản và tráng miệng bằng trái cây.
Thay đổi khẩu vị để giảm cân nhanh chóng trong 10 ngày
Đón chờ thực đơn giảm cân dành cho các bà mẹ sau khi sinh trong 10 ngày (Phần 3) để bạn có thể nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn của mình một cách nhanh chóng nhé!
