Là một trong những biểu tượng của Hàn Quốc, Kim Tae Hee không chỉ nổi bật ở gương xinh như nữ thần, mà hơn nữa còn sở hữu vóc dáng thanh mảnh hoàn hảo. Thực đơn giảm cân của ngọc nữ Kim Tae Hee đơn giản hơn bạn nghĩ rất nhiều.
- Những ngôi sao U40 châu Á giữ dáng thế nào?
- Cách hoa hậu Việt Nam đã giảm cân, giữ dáng thế nào
- Minh Hằng bật mí bí quyết giảm cân là nhờ thất tình
Kim Tae Hee nổi tiếng với gương mặt thon gọn và vóc dáng hoàn hảo.
Thực đơn giảm cân siêu tốc từ bưởi
Nước ép bưởi và các sản phẩm từ bưởi được xem là những thủ pháp giảm cân tuyệt vời. Kim Tae Hee từng tiết lộ thực đơn giảm cân thần kỳ của mình đơn giản như sau.
Bữa sáng: dùng 2 múi bưởi đi cùng với 1 cốc nước lọc, ăn sáng nhẹ nhàng, như vậy vừa giảm cân vừa thanh lọc cơ thể.
Bữa trưa: Bạn có thể bắt đầu với cơm trắng và kim chi, rau và cá hấp. Tuy nhiên nên chú ý để không sử dụng nhiều dầu mỡ nhé.
Đừng quên 1 cốc nước ép bưởi mỗi chiều.
Bữa xế chiều: Ở cử này, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép bưởi là được.
Bữa tối: Bạn dùng cơm ăn với các món ăn truyền thống của Hàn Quốc, kết hợp thêm các loại thảo dược tự nhiên. Cách này rất tốt cho sức khỏe.
Cô luôn chú trọng thực đơn ăn uống.
Bổ sung dưỡng chất
Bên cạnh thực đơn giảm cân siêu tốc thường sử dụng, bưởi còn tăng kích cỡ vòng 1, khiến gương mặt chị em thon gọn mà không bị hốc hác. Bên cạnh đó Kim Tae Hee còn tích cực bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà không làm tăng cân. Rau củ, trái cây, thịt gà xé bỏ da... đều là những lựa chọn phù hợp cho các nàng.
Ngoài ra, các hoạt động thể thao ngoài trời như đi bộ, yoga, và bơi lội khoảng 2 tiếng mỗi ngày sẽ giúp chị em vận động tiêu hao mỡ đều đặn. Kim Tae Hee cho biết các hoạt động này sẽ giúp cô giữ được thăng bằng và trở nên thoải mái sau nhiều ngày làm việc, đồng thời làm giảm bớt cảm giác thèm ăn một cách đơn giản nhất.
