Để quá trình giảm cân trở nên khoa học và đạt được cân nặng như ý, đòi hỏi các bạn phải có sự kiên nhẫn và có sự đầu tư về thời gian để nghiên cứu chế độ ăn uống, kiểm tra calo và lượng thức ăn hằng ngày của bạn.
Và để giúp các bạn gái lấy lại vóc dáng nhanh chóng, các bạn hãy tham khảo thực đơn giảm cân cấp tốc cho 1 tuần:
Một số thức ăn có thể ăn kèm hoặc ăn vặt trong thời gian giảm cân:
- Bưởi: được xem là thần dược giảm cân của chị em bởi bưởi không những giúp chị em giảm cân tuyệt vời mà còn cung cấp rất nhiều vintamin giúp đẹp da và tốt cho cơ thể.
- Sữa chua: Nếu thèm ngọt thì sữa chua là loại trái cây thay thế tuyệt vời bạn có thể ăn 1 ngày 3 lần sau khi ăn sáng, trước khi ăn trưa và vào ban đêm trước khi đi ngủ mà không sợ bị béo.
- Trà xanh: Là loại thức uống rất tốt cho cơ thể bạn. Bạn có thể uống thay thế cho nước lọc, một ngày có thể dùng 6 cốc mỗi ngày. Trà xanh giúp đẩy nhanh tiến độ các chất hòa tan trong máu, quá trình oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ bụng, giảm béo nhanh và làm đẹp da.
Tham khảo một số món ăn trong các bữa ăn chính như sau:
+ Ăn sáng: salad rau xanh và ly sữa đậu nành không đường
+ Ăn trưa: cá hấp cuốn bánh tráng với rau sống
+ Ăn tối: bạn làm salad cà chua với chanh, rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.
Thực đơn giảm cân những ngày tiếp theo
Ngày 1:
- Ăn sáng: 1 trái bắp luộc và một ly cà phê.
- Ăn trưa: 1 quả trứng luộc, 1 rau củ quả luộc chấm kho quẹt
- Ăn tối: 1 chén súp nấm, 1 dĩa salad cà chua trộn với salad dầu dấm, một ly nước ép bưởi trước khi đi ngủ.
Ngày 2:
- Bữa sáng: 1 ly sữa chua trộn trái cây tươi.
- Ăn trưa: bún chả cá, 1 ly ép cam
- Bữa tối: Gà nướng, rau sống và một ly nước ép cà chua
Ngày 3:
- Bữa sáng: 1 ly trà xanh, 1 quả trứng, một quả chuối.
- Ăn trưa: cá chiên, rau luộc và một hũ sữa chua.
- Bữa ăn tối: 1 bát súp cá, một ly trà bưởi mật ong.
Bí quyết giảm cân mà chúng tôi khuyên các bạn là nên ăn nhiều rau, trái cây, hạn chế đồ ngọt, chất béo và thức ăn nhanh. Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để loại bỏ độc tố và giảm cân hiệu quả, hạn chế ăn những đồ uống có ga.
Kết hợp với thuốc giảm cân Best Slim USA
Thuốc giảm cân Best Slim USA chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc tự nhiên không gây tác dụng phụ Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả sau một thời gian sử dụng.
Tác dụng của thuốc giảm cân Best Slim USA:
• Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.
• Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể.
• Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá thành năng lượng hoạt động cho cơ thể, và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể theo đường nước.
• Thuốc giảm cân Best Slim USA ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh( kể cả khi bạn không còn dùng Best Slim nữa.
Ngoài ra, bạn nên kết hợp tập thể dục chắc chắn trong vòng 1 tuần sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp ích cho bạn cách giảm cân an toàn và hiệu quả.
Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
Giảm cân lành mạnh hơn với cải chip
