Cải chíp là loại rau xanh giàu chất xơ, ít chất béo thích hợp cho người lo sợ tăng cân nên thường xuyên phải lắc đầu với các món ăn chứa nhiều chất béo, thật ra cơ thể bạn vẫn cần bổ sung năng lượng để duy trì sức khỏe. Giảm cân lành mạnh hơn với cải chip vừa ăn ngon lại vừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, ít calo sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cải chíp là nguồn thực phẩm dồi dào potassium và canxi có khả năng kích thích nhịp tim hoạt động tốt và hạ huyết áp cao. Việc tiêu thụ nhiều chất xơ có trong cải chíp có thể tạo cảm giác no mà không phải nạp thêm calo, như vậy ăn cải thìa mỗi ngày có thể giúp bạn giảm thiểu lượng calo hấp thu vào cơ thể
Giảm cân lành mạnh hơn với cải chip mà chúng tôi giới thiệu dưới đây rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại rất ngon miệng và tốt cho việc giảm cân của bạn. Bạn hãy chế biến ngay nhé!
Rau cải chip xào nấm hương
Nguyên liệu: Nấm hương khô 10 cái, rau cải chíp, tỏi băm 1 thìa, sa tế, bột nêm
Chế biến:
Nấm hương ngâm nước cho nở. Rửa sạch.
- Bỏ chân nấm. Cái nấm to thì cắt đôi.
- Rau cải nhặt lá già, rửa sạch để ráo, cắt làm đôi cho đỡ dài
- Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong chảo. Phi thơm tỏi băm. Cho nấm hương vào xào trong 1 phút. Để lửa to
- Tiếp đến cho rau cải vào vào, thêm ½ thìa sa tế, nêm bột nêm cho vừa ăn.
- Xào trong 3 – 5 phút cho rau chín tới và ngấm gia vị là được.
- Cho rau ra đĩa, chấm kèm xì dầu, tương ớt
Cải chíp xào tôm
Nguyên liệu: Tôm to khoảng 20 con, nấm rơm 150g, cải chíp 200g, gừng 1 nhánh, dầu hào 1 thìa, tỏi băm, bột nêm, hạt tiêu
Cách làm:
Tôm tươi bóc vỏ, bỏ chỉ đen ở sống lưng, nếu bạn muốn đẹp có thể giữ lại phần vỏ ở đuôi tôm.
Nấm rơm đem rửa, nấm thường có mùi gây nên khi rửa bạn có thể dùng một chút rượu hoặc ngâm nước pha muối và gừng đập giập để khử bớt mùi.
Cải chíp tách bớt lá già, rửa sạch, lá nào to thì cắt đôi.
Đặt chảo lên bếp, đun nóng chút dầu ăn. Phi thơm gừng thái chỉ.
Cho tôm bóc vỏ vào xào, thêm 1 thìa dầu hào và chút xíu bột nêm cho ngấm. Đảo cho tôm vừa chín tới thì đổ ra bát, để sang một bên.
Đặt chảo trở lại bếp, cho dầu ăn vừa láng chảo, cho nấm vào xào.
Tiếp theo là xào rau cải, thêm dầu ăn, phi thơm tỏi, cho 1 thìa dầu hào vào chảo rồi đổ rau cải vào, nêm chút bột canh.
Để lửa to đảo đều đến khi rau chín và ngấm gia vị. Khi xào rau cải bạn nhớ để lửa to để rau không bị ra nước và giòn hơn.
Khi rau chín tới thì trút chỗ tôm và nấm đã xào ban đầu vào chung trong chảo, đảo nhanh tay.
Nếm thấy vừa thì không cần nêm thêm gia vị nữa. Tắt bếp, bày món xào ra đĩa, rắc chút tiêu lên trên, ăn nóng
Sử dụng SlimFit USA để giảm cân hiệu quả
Một giải pháp dành cho bạn muốn giảm cân hiệu quả là sử dụng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân SlimFit USA. SlimFit USA sẽ là người bạn đồng hành cùng bạn trên chặng đường giảm cân.
SlimFit USA có tác dụng ngăn ngừa tiêu hóa chất béo trong thức ăn, do đó giảm hấp thụ chất béo, đồng thời đốt cháy một cách hiệu quả calory và mỡ ở bụng, cánh tay, đùi và mông. Ngoài ra, SlimFit USA được chiết xuất từ trà xanh, thảo dược thiên nhiên và bổ sung các loại vitamin (vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic…) nên không gây tác dụng phu như mệt mỏi, tiêu chảy,choáng váng
Giamcanantoan.com là địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam chuyên cung cấp, phân phối sản phẩm SlimFit USA chính hãng, được dán tem chống giả của Bộ Công An và của riêng Giamcanantoan.com.
Mọi thông tin về sản phẩm xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc số tổng đài 1900.6229.Giamcanantoan.com rất hân hạnh được phục vụ bạn
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
Thực đơn giảm cân hấp dẫn từ thịt xông khói
