Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Là một trong những loại quả có chứa nhiều chất xơ nhất, lại dễ chế biến với vị chua, thanh đặc trưng, thế nên chẳng có gì lạ khi dứa lại được nhiều chị em ưu tiên trong thực đơn của mình. Cùng khám phá thực đơn giảm cân 5 ngày siêu hiệu quả với dứa, chị em nhé.
- Các siêu thực phẩm có thể ăn vào ngày tết để giảm cân
- Góp ý thực đơn giảm cân nhanh 3 ngày cho bạn gái
- Ăn sáng thế nào để giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả
Dứa giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Giảm cân với dứa
Việc giảm cân với dứa từ lâu đã được nhiều chị em chú trọng. Nếu thực hiện đúng cách, chị em hoàn toàn có thể giảm được từ 1 tới 2kg sau 5 ngày ăn kiêng với dứa, lại có cảm giác cơ thể nhẹ nhõm hơn, đường ruột được làm sạch và bớt các triệu chứng khó tiêu, trướng bụng. Song không phải ai cũng có thể dùng dứa. Thế nên nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch hoặc bệnh về thận thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu thực đơn nhé.
Và dễ dàng chế biến thành nhiều món.
Trong năm ngày giảm cân, bạn sẽ ăn kiêng theo chế độ như sau.
Sáng: Bạn dùng 2-3 lát dứa, 1 chén sữa chua không đường, nếu đói có thể ăn thêm bột yến mạch.
Sau đó có thể dùng thêm 1 ly nước ép, 1 lát bánh mì nướng hoặc trứng luộc để bổ sung chất cho bữa phụ nhé.
Trưa: Hãy chọn cho mình cá nướng hoặc thịt gà nướng, thêm 1 bát canh rau luộc tùy chọn. Tuy nhiên có 1 lưu ý là bạn không nên ăn cơm nhé.
Kết hợp dứa cùng nhiều nguyên liệu khác.
Trong bữa xế, bạn có thể dùng thêm ly nước dứa ép, 1 chén sữa chua không đường trộn với dứa thái miếng đều rất phù hợp.
Bữa tối: Hãy dùng salad thịt gà trộn với dứa để phù hợp cho bữa ăn kiêng.
Bên cạnh đó, chị em cần phải chú trọng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể chọn uống trà xanh hoặc nước chanh để hỗ trợ giảm cân nhanh hơn, tiêu hóa tốt hơn.
