Món Nhật được nhiều thực khách đánh giá là thức ăn lành mạnh nhất thế giới. Cũng chính vì thói quen ăn uống lành mạnh và chú trọng đến sức khỏe nên tỉ lệ tuổi thọ bình quân ở Nhật cao nhất thế giới.
- Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày với táo
- Giảm cân hàng ngày với cơm tôm bí đỏ
- Thú vị hơn khi giảm cân với món thịt băm trộn bắp
Thực đơn ăn chay tuyệt vời với món mỳ chay kiểu Nhật - Để giúp chị em làm phong phú hơn thực đơn ăn kiêng của mình, giamcanantoan.com giới thiệu đến các bạn món mỳ chay kiểu Nhật, lạ miệng nhưng bảo đảm đầy đủ dinh dưỡng nhưng hoàn toàn không sợ dư calo.
Món ăn sau khi hoàn tất
Nguyên liệu:
- 1 gói mì Udon tươi (mua tại các siêu thị Nhật Bản trên toàn quốc)
Sợi mỳ tươi
- 50g đậu hũ chiên
- 50g bắp cải trắng
- 1 trái cà chua
- Gia vị: 30g gia vị cà ri và hạt nêm
Chuẩn bị nguyên vật liệu
Cách làm:
- Cà chua rửa sạch cắt nhỏ.
- Làm nóng nồi với chút dầu ăn, cho viên gia vị cà ri vào xào sơ.
- Thêm cà chua xào vào đến khi mềm thì cho nước vào đun sôi rồi thêm đậu hũ chiên.
- Cải bắp rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào nồi nấu chín, nêm nếm lại cho vừa ăn với hạt nêm chay hoặc gia vị (bột canh).
- Thả mì Udon vào đảo đều, đun sôi lại rồi tắt bếp.
- Lấy mì ra bát, dùng nóng.
Sợi mỳ dai ngon
Nếu các nguyên liệu đã có sẵn bạn chỉ cần mất 15 phút là đã có một món ăn ngon miệng, bổ dưỡng. Hãy thử thực hiện món ăn này và đưa vào thực đơn ăn kiêng của mình nhé.
Chúc các bạn giảm cân thành công.
