Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Thực đơn 5 ngày giúp giảm nhanh 3kg một cách an toàn

Giamcanantoan.comNgày đăng: 17/09/2015Phổ biến: 1319

Nếu bạn đã thực hiện qua nhiều phương pháp giảm cân mà chưa nhận thấy sự khác biệt của trọng lượng cơ thể, thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và áp dụng ngay thực đơn 5 ngày giúp giảm nhanh 3kg một cách an toàn sau đây nhé!

Thực đơn 5 ngày giúp giảm nhanh 3kg một cách an toàn 1

Thực đơn 5 ngày giúp giảm nhanh 3kg

Ngày thứ nhất giảm cân:

  • Bữa điểm tâm sáng: Ăn 1 chén ngũ cốc kèm theo sữa tách béo và 2 quả chuối. Đừng quên uống 1 ly nước đầy sau khi ăn.
  • Bữa trưa: Ăn ít cơm, chủ yếu là ăn rau xanh và canh bí đao. Tráng miệng với 1 – 2 trái kiwi.
  • Bữa tối: Ăn 1 chén soup cua kèm theo ½ quả bưởi.

Thực đơn 5 ngày giúp giảm nhanh 3kg một cách an toàn 2

Các dưỡng chất từ cà chua hỗ trợ giảm cân an toàn và nhanh chóng

Ngày thứ 2:

  • Bữa sáng: Bắt đầu 1 ngày mới với 1 ly sữa tách béo, ăn 1 quả chuối và uống 1 ly sinh tố trái cây.
  • Bữa trưa: Bổ sung 1 chén cơm nấu từ gạo lứt và bông cải xanh, canh rau má nấu thịt nạc. Uống 1 ly nước ép cà chua sau khi ăn.
  • Bữa tối: Ăn 1 đĩa salad rau củ và tráng miệng với trái cây.

Thực đơn 5 ngày giúp giảm nhanh 3kg một cách an toàn 3

Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ giúp bồi bổ sức khỏe và giảm cân hiệu quả

Ngày thứ 3 giảm cân:

  • Bữa sáng: Ăn 1 chén cháo yến mạch và uống 1 ly nước ép trái cây, có thể ăn 1 quả táo nếu thích.
  • Bữa trưa: Ăn món salad thịt gà và tráng miệng với trái cây, uống nước ép sau khi ăn.
  • Bữa tối: Chỉ ăn nhẹ món salad và uống nước ép trái cây sau khi ăn.

Thực đơn ngày thứ 4:

  • Bữa sáng: Ăn 2 quả trứng luộc và uống 1 ly nước ép.
  • Bữa trưa: Ăn cơm gạo lứt chấm muối mè, tráng miệng với trái cây sau khi ăn.
  • Bữa tối: Uống nước ép hoặc ăn trái cây. Không ăn gì sau 19h.

Thực đơn 5 ngày giúp giảm nhanh 3kg một cách an toàn 4

Thiết lập chế độ ăn uống khoa học giúp giảm cân nhanh

Ngày thứ 5:

Có thể ăn uống thoải mái nhưng hạn chế bổ sung những loại thực phẩm giàu chất béo, đường hay tinh bột vào khẩu phần ăn nhé!

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn12/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1912/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công12/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công12/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này12/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?12/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân12/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc12/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1912/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1912/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận12/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên Uống Bổ Sung Vitamin Tổng Hợp CodeAge - ADK VITAMINS Mỹ
1.490.000đ
2
Viên Uống Bổ Sung Vitamin B CodeAge Methylfolate B Complex Mỹ
1.290.000đ
3
Viên Hỗ Trợ Chống Nắng Sáng Da CodeAge Antioxidant Polyphenols Broad Spectrum
1.190.000đ
4
Viên Uống Bổ Sung Collagen CodeAge Amen Collagen + Vitamin C & Hyaluronic Acid Của Mỹ
890.000đ
5
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
6
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
7
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
8
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
9
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
10
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1