Salad luôn là món ăn ngon miệng, đẹp mắt và đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả . Hôm nay cùng trổ tài làm salad đậu ván để thực đơn giảm cân của mình được phong phú hơn nhé. Tham khảo cách làm món ngon này qua bài thú vị hơn khi dùng đậu ván làm salad giảm cân.
- Món ngon ngày tết giúp bạn ăn thả ga mà không tăng cân
- Thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần nhờ chuối
- Giảm cân giàu dinh dưỡng hơn với sữa bắp nguyên chất
Giảm cân hiệu quả hơn nhờ cách món salad
Đậu ván cũng là một trong số những loại đậu có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả . Ngoài việc dùng đậu ván để làm ngũ cốc, nấu chè,... thì bạn cũng có thể dùng chúng để làm nên món salad thơm ngon và đặc biệt giảm cân nhanh nhé. Bây giờ thì bắt tay thực hiện ngay nào.
Đậu ván giúp giảm cân nhanh
Nguyên liệu:
Kết hợp với nhiều thực phẩm giảm cân khác để món ăn ngon hơn
- Đậu ván
- Chả lụa
- Cà rốt
- Khoai tây
- Củ dền
- Đậu Hà Lan
- Sữa chua không đường
- Súp mayonnaise
- Cà chua bi
- Rau mùi và gia vị.
Cách làm:
Có thể làm món ăn phụ để giảm cân
Rửa sạch đậu ván và đậu Hà Lan, đem ngâm nở rồi đãi sạch vỏ của đậu ván. Tiếp đến cho vào nồi hấp chín.
Những loại củ thì rửa sạch, bỏ vỏ rồi cũng cho vào nồi hấp chín sau đó lấy ra cắt thành hình hạt lựu.
Chả lụa cũng cắt hình hạt lựu.
Cà chua bi rửa sạch, rau mùi rửa rồi cắt khúc ngắn.
Cuối cùng lấy đậu ván, đậu Hà Lan, khoai tây, củ dền, cà rốt, chả lụa trộn lại với nhau, thêm ít nước tương vào, thêm ít sốt mayonnaise và rau mùi vào trộn đều tay lên cho vừa ăn là đã có ngay món salad đậu ván ngon tuyệt. Bạn có thể dùng món ăn này để ăn vào bữa cơm hay làm món ăn phụ trong ngày đều tốt cho việc giảm cân.
