Giamcanantoan.comNgày đăng: 05/09/2015Phổ biến: 2029
Không chỉ dễ dàng chế biến mà món thịt bò sốt cà chua của thực đơn giảm cân ngày hôm nay còn rất bổ dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe và cải thiện vóc dáng siêu hoàn hảo. Chị em cùng tham khảo cách chế biến và thực hiện ngay hôm nay nhé!
- Thiết lập thực đơn ăn uống giúp giảm cân nhanh sau lễ 2/9
- Món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn cho ngày lễ giúp bạn giữ dáng thành công
- Nhóm thực phẩm lành mạnh không gây tăng cân nên sử dụng vào dịp Lễ 2/9
Thịt bò sốt cà chua lạ miệng hỗ trợ giảm cân hoàn hảo
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 200g thịt bò
- 4 quả cà chua chín đỏ
- Hành lá
- Tỏi băm nhuyễn
- Bột bắp
- Dầu oliu
- Gia vị cần thiết.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả từ các dưỡng chất chứa trong cà chua
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
- Thịt bò sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch, sau đó thái thành từng lát nhỏ, mỏng vừa ăn.
- Cho thịt vào tô rồi ướp với lần lượt các gia vị như: Tỏi băm nhuyễn, nước tương, bột ngọt, tiêu, 1 ít bột bắp và dầu oliu. Trộn đều rồi ướp khoảng 30 phút.
- Cà chua sau khi rửa sạch bạn sẽ xắt hình múi cau
- Hòa bột bắp vào chén nước nhỏ.
- Hành lá làm sạch rồi thái nhỏ.
Công đoạn chế biến món ăn đơn giản
Hoàn thành món ăn:
- Bắc chảo lên bếp, cho dầu oliu và tỏi vào phi thơm, cho tiếp thịt bò vào, đảo đều dưới ngọn lửa lớn cho đến khi thịt tái lại thì tắt bếp. Trút thịt ra đĩa.
- Cũng ở chảo đó, tiếp tục cho dầu oliu và cà chua vào xào sơ, cho 1 ít nước vào chảo, đồng thời hạ nhỏ lửa và đun cho đến khi cà chua mềm.
- Cho tiếp 1 ít nước bột bắp vào, khuấy cho đến khi nước sốt cà chua sệt lại thì cho thịt bò vào. Nêm nếm gia vị vừa ăn, cho hành lá vào nữa là có thể tắt bếp.
Món ăn bổ dưỡng giúp giảm cân nhanh
Cuối cùng là cho món ăn ra đĩa và thưởng thức ngay với cơm nóng!
