Giamcanantoan.comNgày đăng: 02/09/2015Phổ biến: 1143
Chị em hãy cùng chúng tôi tham khảo và chế biến ngay món taco cá điêu hồng nhé, chắc chắn đây sẽ là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và hấp dẫn cho thực đơn ngày nghỉ lễ của bạn. Đặc biệt là với món ăn này, bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.
- Nhóm thực phẩm lành mạnh không gây tăng cân nên sử dụng vào dịp Lễ 2/9
- Ăn vặt giảm cân ngày lễ với sake tẩm bột chiên giòn
- Bữa trưa ít calo bổ dưỡng với salad bí ngòi
Món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn cho ngày lễ giúp bạn giữ dáng thành công
Chuẩn bị nguyên liệu:
- ½ kg phi lê cá điêu hồng
- 5 miếng vỏ bánh taco được làm từ bột ngô
- Tiêu đen
- Muối
- Giấy nến chống dính.
Nguyên liệu chế biến món ăn lạ miệng
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
- Rửa sạch cá rồi cho ra rổ để ráo nước.
- Dùng dao để khía một vài đường lên trên bề mặt của cá, sau đó ướp đều cá với muối, tiêu.
- Tiếp đến, cho cá vào giấy nến rồi bọc kỹ cá lại.
- Nghiền nhuyễn hạt tiêu đen.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân tốt hơn với các món ăn được chế biến từ cá
Hoàn thành món ăn giảm cân:
- Trước tiên bạn cần làm nóng lò nướng ở nhiệt độ cao.
- Tiếp đến cho cá vào vĩ và nướng khoảng 5 phút. Nên để lớp da cá nằm mặt dưới.
- Lấy cá ra và cho vỏ bánh taco vào nướng cho đến khi vỏ bánh mềm.
- Đặt miếng cá vào vỏ bánh, cuốn lại với một ít rau tùy ý là có thể thưởng thức ngay món ăn.
Món ăn thơm ngon và hấp dẫn hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Chế biến ngay món ăn hỗ trợ giảm cân bổ dưỡng này bạn nhé!
