Nếu bạn đang muốn giảm cân cấp tốc thì chắc rằng thực đơn của bạn không thể thiếu các món ngon từ củ cải trắng đâu nhé. Hơn 92% dinh dưỡng trong thực phẩm này là nước còn là lại các dinh dưỡng lành mạnh khác, do đó chúng dễ dàng giúp cân nặng, chất béo dư thừa được giảm nhanh, an toàn đồng thời giúp làn da được mịn đẹp, chắc khỏe hơn sau giảm cân. Bạn cần thay đổi thực đơn với các món ngon từ củ cải trắng để tự tin vui chơi trong dịp lễ 30-4 sắp đến này nhé.
- Top những thực đơn ăn uống hợp lý giúp giảm cân hiệu quả
- Cà rốt với gừng tươi giúp bạn vừa giảm cân vừa làm da mịn đẹp
- Thực đơn 3 ngày cùng rau xanh giúp người không thích rau vẫn giảm cân nhanh
Thay đổi thực đơn với các món ngon từ củ cải trắng để tự tin vui chơi trong dịp lễ 30-4
Củ cải trắng luộc
Chế biến nhanh món củ cải luộc
Món ăn đơn giản, chế biến nhanh mà ai cũng có thể thực hiện nhưng lại rất hiệu quả trong việc giảm cân đó là củ cải trắng luộc. Chỉ cần rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi cho lên nồi nước sôi luộc chín là mang ra thưởng thức rồi nhé. Bạn có thể dùng món ăn này để ăn kèm với cơm hay dùng làm món ăn vặt trong ngày đều rất hiệu quả cho việc giảm cân của mình.
Canh củ cải nấu thịt băm
Thơm ngon với món củ cải trắng
Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo chị em cần bổ sung cho thực đơn của mình càng nhiều món ăn dạng lỏng càng tốt vì những món ăn này giúp cân nặng của bạn được giảm nhanh hơn nhiều so với các món ăn mặn nhiều gia vị. Sau khi chế biến bạn nên múc một chén canh củ cải trắng nấu thịt băm và ăn trước khi ăn các món ăn khác, lượng nước có trong món ăn sẽ giúp bụng bạn không còn quá đói, cảm giác thèm ăn được kiểm soát từ đó bạn ăn ít lại rất nhiều. Cân nặng cứ thế giảm nhanh mà không cần ăn kiêng, nhịn ăn gì cả nhé.
Thú vị với món củ cải muối chua ngọt
Kết hợp cùng cà rốt trong món muối chua
Bạn cũng có thể sử dụng củ cải để làm nhiều món ăn khác nhau, muối chua ngọt là một món ăn kèm cũng rất thú vị và vẫn hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng . Lưu ý là bạn nên tự làm thay vì mua để đảm bảo vệ sinh an toàn cũng như giúp giảm cân hiệu quả nhé.
Nguyên liệu cần có cho món ăn này:
Hơn 92% dinh dưỡng trong củ cải là nước
- Củ cải trắng
- Cà rốt
- Gia vị.
Cách làm:
Đầu tiên rửa sạch củ cải và cà rốt, thái lát mỏng sau khi gọt sạch vỏ rồi đem phơi nắng để khi muốn món ăn sẽ giòn ngon hơn.
Cho đường, nước mắm và ít nước vào nồi đem nấu sôi, khuấy đều tay để các nguyên liệu được tan đều sau đó để hỗn hợp nguội.
Củ cải trắng và cà rốt sau khi phơi xong đem cho vào hũ thủy tinh, rắc ít muối vào rồi đổ hỗn hợp vừa nấu (đã để nguội) vào sao cho ngập mặt củ cải và cà rốt. Cho vào tủ lạnh bảo quản trong 2 ngày là có thể mang ra thưởng thức rồi nhé.
