Thay đổi khẩu vị giảm cân với món chà bông heo ngon mê ly nào chị em. Món ăn này tuy chế biến hơi lâu những rất đơn giản, dễ làm. Đặc biệt có thể giữ được lâu nên bạn có thể chế biến một lúc nhiều và dùng nhiều lần nhé.
- Gợi ý thực đơn giảm cân dành cho người béo lâu năm
- Detox, giảm cân toàn thân với những thực phẩm quen thuộc
- Giảm nhanh 1kg trong 4 ngày với thực đơn từ bí đao
Thay đổi khẩu vị giảm cân với món chà bông heo ngon mê ly
Lợi ích giảm cân của thịt heo nạc
Bổ sung nhiều protein và vitamin B1 cho cơ thể
Trong thịt heo chứa rất nhiều vitamin B1, đây là nguồn dinh dưỡng có tác dụng giúp lượng đường có thừa trong cơ thể chuyển hóa nhanh thành năng lượng để phục vụ cơ thể hoạt động. Chính nhờ điều này có thể sẽ tránh được nguy cơ mắc các bệnh phù nề, thành kinh và hơn hết cân nặng sẽ giảm nhanh chóng, cơ thể thon gọn hơn nhiều. Cung cấp đủ vitamin B1 cho cơ thể còn giúp cơ thể hạn chế tình trạng chóng mặt, mệt mỏi, cơ thể dễ mất kiểm soát nữa nhé. Bên cạnh vitamin B1 thì thịt heo còn chứa thêm các dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể bạn, bạn nên chọn lựa và thêm vào thực đơn của mình những món ngon được chế biến từ thịt heo để thưởng thức mỗi ngày nhé. Để tốt cho sức khỏe thì mỗi ngày cơ thể cần được bổ sung khoảng 120 gram thịt heo nhé.
Với thịt heo thì bạn có thế chế biến hàng chục, hàng trăm món ăn giảm cân khác nhau, hôm nay giúp tôi sẽ mách bạn cách làm món chà bông thơm ngon để tăng thêm sự hấp dẫn, phong phú cho thực đơn của mình nhé.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Tỏi giúp món ăn thơm ngon hơn nhiều
- Thịt heo nạc
- Nước mắm
- Tỏi.
Với thịt heo thì nên chọn những miệng thịt chắc, tươi để có được vị ngọt tự nhiên của miếng thịt cũng như giúp món ăn giữ được lâu. Hương vị cũng thơm ngon hơn.
Tỏi có tác dụng giúp món ăn thêm đậm đà, có mùi thanh nhẹ, dễ chịu và giúp món ăn giữ được lâu hơn.
Nước mắm là loại gia vị không thể thiếu để làm nên món chà bông hấp dẫn này nhé. Bạn nên chọn mua loại nước mắm ngon, hương vị mà mình thích và dùng hàng ngày để sử dụng.
Cách nấu:
Nên nấu trên ngọn lửa nhỏ để thịt chín nhừ
Xay nhuyễn tỏi sau khi đã bóc sạch vỏ.
Thịt heo rửa sạch, để ráo nước.
Tiếp đến cho thịt heo lên nồi, đổ nước mắm vào vừa ngập thịt, cho tỏi vào trộn đều với nhau rồi bắt đầu cho lên bếp nấu. Ninh trên ngon lửa nhỏ cho đến khi nước mắm cạn hoàn toàn, lúc này thịt cũng chín tới. Lấy thịt ra để nguội và dùng chày giã cho đến lúc thịt tơi ra từng sợi.
Có thể ăn cùng cơm nóng, ăn nhiều lần trong ngày
Tiếp tục cho thịt đã giã lên chảo nóng, rang đều tay để thịt khô lại là bạn đã hoàn thành món chà bông thơm ngon rồi nhé. Cho vào hũ nhựa, đậy nắp kín để dùng được lâu nhé.
