Detox, giảm cân toàn thân với những thực phẩm quen thuộc như chanh, gừng, cam, lá bạc hà, lựu, húng tây,... để nhanh có được thân hình thon gọn cùng làn da mịn đẹp, tươi sáng nhé chị em. Những thực phẩm, nguyên liệu này rất quen thuộc với mọi người, chúng thường có nhiều trong gian bếp nhà bạn nên bạn sẽ không mất nhiều thời gian để chuẩn bị và thực hiện đâu nhé.
- Giảm nhanh 1kg trong 4 ngày với thực đơn từ bí đao
- Thực đơn ăn kiếng Paleo giúp bạn giảm cân hiệu quả
- Tư vấn 3 món ăn truyền thống ngày Tết giúp bạn giảm cân
Detox, giảm cân toàn thân với những thực phẩm quen thuộc
Chanh
Rất nhiều người đã sử dụng chanh để detox
Rất nhiều người đã sử dụng chanh để detox, thanh lọc cơ thể và họ đã hài lòng với kết quả mà mình đạt được. Trong quả chanh có chứa nhiều hợp chất limonoids chúng có tác dụng giúp detox, làm sạch cơ thể, những chất độ tố, mỡ thừa và cả chất cặn bã cũng nhờ chanh được nhanh chóng đốt cháy, tiêu hủy và đào thải ra ngoài nhanh chóng. Cơ thể được làm sạch nhanh, cân nặng cải thiện rõ rệt và đặc biệt bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều về làn da của mình.
Bạn có thể dùng chanh tươi để pha cùng nước lọc và uống thay cho cách uống nước hàng ngày cũng được. Với chanh thì bạn còn có thể dùng làm nước chanh pha gừng, channh pha mật ong, chanh cùng bột quế, muối,... tất cả đều giúp detox, giảm cân hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn thực hiện.
Cam
Giảm cân hiệu quả hơn với quả cam
Lượng vitamin C dồi dào trong quả cam có tác dụng như một chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy nhiều năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó trong quả cam còn chứa thêm nhiểu limonoids, chất này có tác dụng giúp quá trình giải độc, thanh lọc cơ thể được thực hiện suôn sẻ, thuận lợi và hiệu quả hơn nhiều. Thêm ngay những món ăn, thức uống tuyệt vời từ quả cam vào thực đơn giảm cân của mình ngay hôm nay nhé.
Lá bạc hà
Kiểm soát tốt chế độ ăn uống nhờ lá bạc hà
Dinh dưỡng có trong lá bạc hà cũng rất phong phú, tốt cho sức khỏe giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn. Đặc biệt mùi hương dễ dịu, đặc trưng của lá bạc hà có tác dụng giúp làm giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng, xoa dịu cơn đói hiệu quả giúp bạn kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình. Với những người có sở thích ăn nhiều và mê ăn uống thì nên sử dụng lá bạc hà để giảm cân mỗi ngày nhé. Mùi hương của lá bạc hà còn mang đến cho bạn giấc ngủ ngon giấc, thoải mái hơn rất nhiều nữa đấy.
Lựu
Lựu có tác dụng giúp làm sạch cơ thể
Một số chị em thường chọn quả lựu để làm món ăn tráng miệng cũng như làm thức ăn ở các bữa phụ trong ngày để giảm cân hiệu quả hơn. Nguyên nhân quả lựu có thể giúp giảm cân nhanh là do trong chúng có chứa nhiều punicalagin, chất này có tác dụng giúp làm sạch cơ thể, nhất là đường ruột. Những thức ăn thừa và cả các chất cặn bã còn bám lại trong đường ruột sẽ nhờ lựu được đào thải ra ngoài hiệu quả, cân nặng cũng nhờ đó giảm nhanh. Với lựu thì bạn có thể dùng làm salad, nước ép, ăn tươi,... tất cả đều ngon và tốt cho cơ thể.
