Giamcanantoan.comNgày đăng: 01/10/2014Phổ biến: 1652
Với những công dụng và lợi ích mà hạt sen có thể mang lại cho bạn trong vấn đề liên quan đến giảm cân nên những món ăn được chế biến từ hạt sen chắc chắn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn. Hãy nhanh tay bổ sung để cùng thanh nhiệt cơ thể và giảm cân ngon miệng với món chè hạt sen ngay sau đây bạn nhé!
- Canh chua giải nhiệt giảm cân cho ngày mưa
- Bún cá thu măng chua cho nàng giảm cân ngon miệng
- Lươn cuộn thịt bằm nướng lá lốt cho bữa chiều ngon cơm
Thanh nhiệt cơ thể và giảm cân ngon miệng với món chè hạt sen
Nguyên liệu thực hiện:
- Hạt sen đã được bóc vỏ
- Vải thiều
- Đường phèn, đường cát trắng và muối
Giảm cân nhanh chóng với chè hạt sen mỗi ngày
Cách chế biến:
- Với vải sau khi mua về bạn sẽ bóc hết vỏ và dùng một chiếc dao nhỏ để tách nhẹ nhàng hạt vải ra ngoài, chú ý là phải thật cẩn thận và nhẹ nhàng nhé, tránh các trường hợp làm rách cơm vải.
- Với hạt sen bạn sẽ rửa sạch sau đó hầm trên một nồi nước khoảng 30 phút, khi nhận thấy hạt sen bắt đầu mềm bạn sẽ cho một lượng đường phèn vừa đủ vào, đồng thời hạ nhỏ lửa và hầm thêm từ 4 -5 phút cho hạt sen thấm đường nữa là được.
- Sau 5 phút bạn sẽ vớt hết hạt sen từ trong nồi ra và cho vào một chiếc tô, tiếp đến là nhét từng hạt sen vào vải thiều.
Thơm ngon, hấp dẫn với thực đơn giảm cân từ chè hạt sen
- Cuối cùng là cho hết tất cả phần vải đã được lồng hạt sen vào bên trong nồi và đun thêm khoảng 5 phút nữa, nếm xem chè đã đủ ngọt chưa, nếu chưa thì có thể cho thêm 1 ít đường cát trắng và 1 chút xíu muối nữa là có thể tắt bếp.
- Chè sẽ ngon hơn khi được bảo quản trong tủ lạnh.
Với cách làm đơn giản, món ăn này chắc chắn sẽ mang đến cảm giác thú vị và hấp dẫn khi ăn mà hiệu quả giảm cân lại nằm ngoài sự mong đợi của bạn, bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình nhé!
