Giamcanantoan.comNgày đăng: 02/11/2014Phổ biến: 2951
Không chỉ là món ăn chứa rất nhiều dưỡng chất giúp bồi bổ sức khoẻ hiệu quả mà món canh đậu hũ nấu hẹ, nấm và thịt này còn mang đến cho bạn một thân hình thon gọn và quyến rũ hơn nhờ khả năng duy trì vóc dáng từ các dưỡng chất tự nhiên có trong món ăn. Nào, chị em cùng tham khảo và chế biến ngay để cùng thanh nhiệt cơ thể và giảm cân hoàn hảo với món canh đậu hũ nấu hẹ, nấm và thịt sau đây nhé!
- Giảm cân thanh nhiệt mùa nóng với các loại chè từ hạt sen
- Cháo hoa cúc hạ nhiệt ấm bụng cho cô nàng giảm cân
- Đậu phộng liệu có giúp giảm cân không?
Thanh nhiệt cơ thể và giảm cân hoàn hảo với món canh đậu hũ nấu hẹ, nấm và thịt
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100g thịt nạc xay
- 100g nấm rơm
- 2 lát đậu hũ non
- 1 bó hẹ
- Hành tím
- Gia vị cần thiết
Món ăn thanh đạm và giải nhiệt cho ngày cuối tuần
Cách thực hiện:
- Trước tiên bạn cần ướp thịt xay với các loại gia vị như: Muối, bột ngọt, tiêu, hành tím giã nhuyễn, hạt nêm và 1 ít đường. Ướp trong khoảng 15 phút, sau đó vo thành những viên tròn, nhỏ vừa ăn.
- Nấm rơm làm sạch, sau đó ngâm với nước ấm trong khoảng 15 – 20 phút, vớt ra, xắt làm đôi.
- Với đậu hũ thì rửa sơ qua với nước, sau đó xắt thành từng miếng nhỏ, tiếp đến là nhúng sơ đậu hũ qua nước mắm rồi để vào một cái đĩa.
Bổ dưỡng và giảm cân nhanh với món canh đậu hũ nấu hẹ,nấm và thịt
- Hẹ rửa sạch với nước sau đó xắt thành từng khúc có chiều dài vừa đủ ăn.
- Bắc một cái nồi lên bếp, phi thơm hành sau đó cho một lượng nước vừa đủ vào, đậy kín nắp.
- Khi nước sôi bạn cho tiếp viên thịt vào, hạ nhỏ lửa và để nước sôi thêm khoảng 5 phút, khi thịt chín thì có thể cho tiếp đậu hũ non và nấm rơm vào nồi.
- Khi nước sôi lại thì bạn có thể nêm nếm nồi canh sao cho vừa ăn, tắt bếp và cho hết phần hẹ vào nồi nữa là có thể sử dụng được.
- Món ăn sẽ ngon hơn khi được ăn với cơm.
Với cách thực hiện đơn giản, chắc chắn đây sẽ là món ăn hết sức hấp dẫn và ngon miệng, đồng thời còn góp phần hỗ trợ tốt cho quá trình duy trì vóc dáng của bạn, thực hiện ngay nhé!
