Một bát cháo hoa cúc buổi sáng sẽ rất thích hợp để bắt đầu một ngày ăn kiêng thật thú vị của bạn đấy. Hãy cùng tham khảo phương pháp chế biến cháp hoa cúc hạ nhiệt ấm bụng cho cô nàng giảm cân nhé.
- Đậu phộng liệu có giúp giảm cân không?
- Thực phẩm từ trứng giúp bạn giảm cân trong 5 ngày (phần 1)
- Nhật ký giảm cân của một cô nàng 60 kg (Ngày 6)
Thực phẩm từ hoa cúc giải nhiệt và giảm cân rất hiệu quả
Nguyên liệu
- 20g hoa cúc trắng
- 20g lá dâu
- 20g hạ cô thảo
- 20g đậu ván
Thần phần cần và đủ cho cháo hoa cúc
- 50g gạo tẻ
- Đường phèn
Hoa cúc còn có thể dùng làm trà định thần
Cách nấu cháo hoa cúc
Việc đầu tiên là bạn phải nấu nước dùng trước
Với hoa cúc trắng, lá dâu, hạ cô thảo, bạn đem tất cả rửa sạch
Tiếp đó bạn bắc bếp, nấu với một lít nước trong khoảng 30 phút.
Giờ bạn lọc bỏ bã, lấy nước ra riêng.
Tiếp tục cho đậu ván và gạo tẻ vào nồi.
Cho thêm nước dùng và nấu với cháo loãng.
Trà hoa cúc mang lại cảm giác ngon miệng mà lượng calo rất ít
Đợi đến khi cháo chín, bạn cho thêm đường phèn vào nêm nữa để món ăn vừa ăn.
Tốt hơn bạn nên chọn hoa cúc khô có màu trắng ngà, khô ráo một chút và không bị chuyển sang màu vàng sậm hay sẫm, như thế khi nấu cháo sẽ ngon hơn.
Mỗi ngày bạn dông món cháo này trong khoảng một tuần, sẽ có hiệu quả giảm cân rất tốt. Không chỉ vậy còn có thể giải nhiệt và phù hợp với những người có thân nhiệt quá nóng.
